La piña

Propiedades de la piña

En este post, os traemos las principales propiedades que nos aporta esta maravillosa fruta.

Hace poco, sólo era considerada como un postre, pero la verdad, es que esta deliciosa fruta, cada vez está más presente en nuestra cocina y es un alimento perfecto para muchos platos.

Reduce el presupuesto y gana salud

Además, es un aliado perfecto para ayudarnos en la digestión, etc.

Podemos incorporar la piña natural en algunos entrantes, sustituyendo al queso; por ejemplo, podemos añadirla cortada en trocitos a nuestras ensaladas de lechuga o pasta.

De esta manera, ahorraremos dinero y salud, pues convertiremos nuestros platos, en recetas más saludables y fáciles de digerir.

La piña, es una fruta que nos puede servir de ayuda, para conseguir nuestro peso ideal y mantener nuestra figura.

Composición de la piña 

La piña, está constituida prácticamente por agua y es perfecta para las personas que tienen exceso de grasa y quieren llevar a cabo una dieta para perder peso, ya que es depurativa; aporta sensación de saciedad; por lo que nos ayudará a reducir la ingesta de alimentos y evitando picar entre horas.

Gracias a su alto contenido en fibra, nos ayuda a prevenir y mejorar el estreñimiento.

También, nos ayuda a controlar y reducir el colesterol.
Además, la piña contiene Bromelina, una enzima que ayuda a nuestro estómago a digerir correctamente los alimentos ricos en proteínas (como: la carne, el pescado o el huevo). Esta enzima, también ayuda a las personas que sufren una falta de ácidos gástricos en el estómago, por lo que ayuda a combatir la pesadez de estómago o las digestiones lentas.

Introducir la piña en nuestras recetas 

Para ello, podemos añadir la piña antes o después de las comidas, pero siempre fresca y madura.

Esta refrescante fruta, tiene abundante vitamina C, una sustancia que tiene una acción antioxidante y protege nuestro organismo frente al envejecimiento y las enfermedades degenerativas.

Además, contiene ácido oxálico que puede formar sales con ciertos minerales como el calcio y formar oxalato cálcico, por lo que su consumo se ha de tener en cuenta si se padecen este tipo de cálculos renales, ya que se podría agravar la situación.

Sin embargo, a quienes toman diuréticos que eliminan potasio y a las personas con bulimia, les conviene el consumo de piña.

NOTA IMPORTANTE: Quienes padecen insuficiencia renal y requieren dietas bajas en potasio, deberán controlar la ingesta de piña.



Fuente: este post proviene de La maleta de Maggie, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¡Disfruta del auténtico sabor de McFlurry en la comodidad de tu hogar con esta increíble receta casera de McFlurry de Oreo! Si eres un amante de los postres helados y de los clásicos de McDonald’ ...

¡Descubre el irresistible placer del Brownie de Oreo! Para los amantes del chocolate y las galletas Oreo, el Brownie de Oreo es el postre perfecto que combina lo mejor de ambos mundos en una deliciosa ...

¡Descubre la irresistible receta de huevos rellenos de atún! Si eres un amante de los sabores inigualables y te encanta sorprender a tus comensales con delicias culinarias, los huevos rellenos de atún ...

Recomendamos

Relacionado

agua de piña cascara de piña dieta de la piña ...

◙ La piña o ananá La piña o ananá es una fruta originaria de la zona tropical de Argentina, Brasil y Paraguay, pero actualmente se cultiva en una gran cantidad de países. Se calcula que hay más de 1400 especies en todo el mundo. Es una de las frutas con mayor poder desintoxicante y adelgazante. Y una de las más recomendadas para bajar de peso. ◙ Propiedades adelgazantes de la piña ► Ayuda a disol ...

digestion Jugos JUGOS DE FRUTAS ...

¿Te gusta la piña? Si te gusta será una gran aliada para compensar los excesos y ayudar a eliminar las toxinas, grandes causantes del envejecimiento prematuro de la piel. La piña también es una fruta diurética y depurativa, rica en vitamina C, que nos ayuda a adelgazar y a hacer la digestión. 1. Nos ayuda a estar jóvenes. Contiene vitamina C que es un antioxidante que actúa contra los radicales li ...

remedios caseros archivos de cocina abacaxi ...

La piña o Ananas comosus es un fruto que pertenece a la familia de las bromeliáceas es una planta herbácea perenne y que cuenta con más de 1400 especies en el mundo, al parecer es llevada a Europa por los conquistadores, así que tiene su origen en América del Sur y digo al parecer, porque se ha hablado y escrito tanto al respecto, que por exceso de información y deformación de la misma a lo largo ...

nutrición piña beneficos ...

La piña es una fruta riquísima baja en calorías a la cual se le atribuyen múltiples beneficios como es el ser una fruta diurética, ya que esta formada por un 85% de agua, es depurativa y facilita la digestión previniendo el estreñimiento por ser alto en fibra. La piña es rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, C, ácido fólico, y rica en minerales como el potasio, cobre, yodo, fibra, fosforo, hier ...

nutrición ¿sabias qué...? beneficios ...

La piña fue trasladada a Europa por Cristobal Colón tras una de sus expediciones a sudamérica, de donde se piensa que es originaria. Desde entonces, la piña es conocida en algunos lugares más como un alimento exótico y extravagante que una fruta que tomar de manera habitual, cosa que esperemos cambie debido a los datos que indicamos a continuación. Hoy en día, la piña se puede encontrar fácilmente ...

nutrición otras dietas para adelgazar

Las propiedades de la piña son conocidas desde hace mucho por ser una fruta que ayuda adelgazar y por eso es recomendada en muchas dietas de adelgazamiento así como en otras dietas que tienen el objetivo de depurar el organismo. Conocida también como el Ananá en Latinoamérica, la piña para adelgazar tiene propiedades que nos ayudan tal como vamos a ver a continuación. En su día ya vimos el post s ...

piña propiedades vitaminas ...

La piña y sus propiedades Una de las frutas rica que integra la gama de las frutas cítricas es la piña, ésta reina poseedora de su propia corana, tiene una concentración significativa de nutrientes, hidratos de carbono, calcio, magnesio, manganeso, hierro, vitamina A, B y C. También, la piña se caracteriza por ser muy rica en potasio, yodo, fibra, arginina y bromelina. En otras palabras, la piña e ...

general productos naturales

LA PIÑA Sabemos que debemos aumentar el consumo de frutas y verduras para evitar muchas enfermedades, la piña es una fruta que nos beneficia y tiene diferentes formas de consumirla: mermeladas, jugos, cóctel, mascarillas, ensaladas, salsas y como ingrediente en la preparación de diversos platos. Esta deliciosa fruta posee multiples propiedades medicinales o curativas que benefician nuestro cuerpo ...

grasa corporal metabolismo estreñimiento ...

Hola amigos, hoy quiero compartirles un post especial acerca de la piña y sus increíbles propiedades y beneficios para la salud.La piña es una fruta que se ha ganado la fama de ser diurética, ayuda a eliminar las toxinas a través de la orina y evita el estreñimiento por la gran cantidad de fibra que aporta a nuestro organismo además Está demostrado que ayuda a la salud ocular. Incluso la piña Ayud ...