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La Biblioteca José Hierro recomienda en noviembre

imagen del libro Mindfulness para principiantes
Fuente: Biblioteca José Hierro.

Talavera de la Reina

En esta entrega la biblioteca te recomienda el libro Mindfulness para principiantes de Jon Kabat- Zinn.


Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.

Los meditadores principiantes (pero también los avanzados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica.

A destacar:

la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;

ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa;

estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;

los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;

por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness`

Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y e! mundo.

Este libro incluye CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

Podrás encontrar este libro en la Sala de Préstamo para adultos en la sección 159.95 KAB min




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Biblioteca José Hierro
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