Salud

jon kabat zinn

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¿Qué es? mindfulness

¿Qué es el Mindfulness y de qué forma ayuda a acabar con el estrés?

A las ya tradicionales herramientas de la terapia cognitiva, se suman año tras año nuevos métodos para que la mente y el cuerpo estén en plena sintonía. Ahora que está completamente comprobado que tanto el envoltorio como el interior son parte de nosotros mismos y la una sin las otra nos despoja de nuestra psique. Este es el motivo por el que ha triunfado tanto el concepto de cómo acabar con el es ...