Transforma tu vida con estos 5 hábitos que cambiarán tu estilo de vida para siempre
Todos queremos estar mejor,, pero ¿hacemos algo por conseguirlo? Aquí tienes 5 claves que, aplicándolas, pueden cambiar tu vida.. ¡a mejor, claro!
Plan de Entrenamiento Efectivo: Guía para Principiantes
¿Nunca has entrenado y quieres comenzar? Aquí tienes una guía perfecta para ti. Lo importante es ¡que empieces ya! No lo dejes para más tarde
¿Cuál es tu deporte preferido?
Las diferencias principales entre el ejercicio aeróbico y el anaeróbico
Cómo ejercitarte mientras trabajas
Aunque pases horas trabajando sentada o sentado, hay formas de esstar en forma y no permitir que la inactividad te perjudique. Estas son las opciones ⬇
¿Cómo luchan en Ámsterdam contra la obesidad?
En Ámsterdam y Países Bajos la obesidad infantil ha aumentado. Para combatirla, han puesto en marcha una serie de medidas. ¡Descúbrelas!
¿Tienes 7 minutos para hacer ejercicio?
7 ejercicios de alta intensidad para realizar en 7 minutos y obtener resultados en mucho menos tiempo en comparación con otros deportes, como por ejemplo correr, montar en bicicleta o hacer spinning.
¿Por qué es importante la actividad física leve en la tercera edad?
Las personas mayores también deben practicar ejercicio físico moderado. ¿Sabes por qué? Mira...
Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación?
Consejos para ser constantes. Estar a dieta y hacer ejercicio son dos de las cosas que más cuestan mantener en el tiempo, ¿verdad? Por ello compartimos los consejos del blog Practica Vida que te ayudarán a conseguirlo.
Trabajar los abdominales en casa paso a paso
Cómo hacer abdominales. Te damos una serie de consejos y te indicamos ejercicios efectivos para trabajar los abdominales en casa y conseguir, así, un vientre plano. ¿Haces ejercicios abdominales? ¿De qué tipo?
5 consejos para mantener activa tu memoria, ¡no te lo pierdas!
Hoy te traigo cinco pequeños consejos para mantener activa tu memoria. ¡Puedes seguirlos tengas la edad que tengas!
Cuál es el ejercicio físico más efectivo para quemar grasa
El blog PRACTICA VIDA nos resuelve una de las dudas más frecuentes: ¿cuál es el mejor ejercicio para quemar grasa? No te lo pierdas.
Tratamiento natural para combatir las varices
Lucha contra las antiestéticas y a veces dolorosas varices con estos consejos que compartimos. ¡No te lo pierdas!
Calentamiento ciclismo en casa
Tienes una bicicleta estacionaria en casa y estás buscando un rutina de ejercicios para realizar?, pues has llegado al sitio correcto, en el siguiente vídeo se te muestra como realizar un calentamiento con este implemento, con la guía de el instructor, te dará útiles instrucciones y subirás montañas sin apenas sentirlo y en la comodidad de tu casa.Ponte cómoda en tu estacionaria y a ejercitarte!Re...
Anota estos consejos para hacer ejercicio en casa
¡Aquí tienes 5 formas de no aburrirte haciendo ejercicio en casa!
6 ejercicios que te ayudarán a conseguir un vientre más plano
Si crees que la grasa localizada en la zona del vientre se ha convertido, ya no solo en un complejo, sino en un problema de salud, debes actuar cuanto antes. Cambia tu dieta y practica ejercicio cardiovascular, además de estos 6 estupendos ejercicios.
Consejos para mantenernos activos en verano y mantener la línea
El verano es una época maravillosa para realizar ejercicios al aire libre. Eso sí, con las precauciones necesarias... Aquí tienes una guía muy útil
¿Te ayuda el yoga a ponerte en forma? La respuesta es ti
Descubre cómo la práctica del yoga puede ayudarte a ponerte en forma y a cuidarte. Si lo has probado, ¿lo recomendarías?
Mejores deportes para eliminar el estrés de nuestras vidas
¡Adiós estrés; hola vida sana! Ejercicios anti-estrés más efectivos.
Mejores deportes para cuidar el corazón
Practicar estos ejercicios ayudará a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares. #DíaMundialdelCorazón
Top 10 ejercicios que te ayudan a incrementar la resistencia
Tanto la fuerza física como mental están interconectadas, y es muy importante mejorar ambas resistencias para encaminarse hacia una vida feliz y saludable.
Si eliges alimentos ácidos, verás cómo tu celulitis va 'in crescendo'
Aunque la aparición de celulitis va ligada a la genética, existen ciertos alimentos que la potencian. ¡Evítalos!