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Fitoterapia contra el colesterol

El colesterol es una sustancia grasa presente en nuestro organismo necesaria para su buen funcionamiento, sin embargo, su exceso puede originar serios problemas de salud.

Posiblemente como consecuencia de una mala dieta, el estrés o la vida sedentaria entre otros motivos, cada vez son más las personas que padecen hipercolesterolemia. En facilisimo.com lo sabemos bien y por ello en muchas ocasiones os hemos hablado de consejos eficaces para controlarlo. Hoy te traigo uno nuevo: la fitoterapia. Toma nota y mantén tu colesterol bajo control:

- Hoja de alcachofera: además de sus propiedades digestivas, las hojas de esta planta reducen los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. La dosis diaria ideal sería la equivalente a 6 g de hoja seca en cápsula.

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- Cutícula de ispágula: la semilla de ispágula es conocida por ser un laxante formador de masa. La cutícula, por su parte, reduce el colesterol 'malo' y fomenta el 'bueno'. Se aconseja su uso con un tratamiento dietético, pero no combinada con otros medicamentos. La dosis recomendada es de 10 g al día en tres tomas con abundante líquido.

- Aceite de semilla de borraja: ayuda a la dilatación de los vasos, la reducción del colesterol y evita la agregación de plaquetas y la formación de trombos. En este caso, la dosis recomendada es de 75 mg diarios en forma de cápsulas blandas.

- Lecitina y fosfolípidos de soja: además de ser beneficiosa para la mujer durante lo menopausia, se ha comprobado que también favorece la reducción del colesterol. La dosis recomendada son 3,5g diarios de lecitina y 2g de fosfolípidos de soja.

- Bulbos de ajo: por sus propiedades inhibidoras, el ajo es un eficaz reductor del colesterol. Además, tiene un efecto antihipertensivo y anticoagulante. La cantidad recomendada sería un diente de ajo diario introducido en las comidas.

¿Cuidas tu colesterol? ¿Conoces otros consejos?

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Fuente: Salud Vital
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