Esto es un esfuerzo físico absoluto |#Video Motivador

Nuestra capacidad para manejar los pensamientos negativos cuando corremos, pueden ser la diferencia entre una buena y mala carrera o entrenamiento. No existe corredor que en algún momento del entrenamiento o carrera, no haya pensado “no puedo mas”, “me siento cansado”, “¿para qué estoy haciendo esto?” o frases similares.  La forma de reaccionar ante este tipo de ...

Una popular frase define a la perfección lo importante que es correr: “Cada mañana en Africa, una gacela se despierta sabiendo que deberá correr más rápido que el león mas rápido o éste la matará. Cada mañana en África, un león despierta sabiendo que debe correr mas rápido que la gacela mas lenta o morirá de hambre. Cada mañana, cuando sale el sol, sin importar que seas un león o una gacela, ...

Afortunadamente, el running es muy justo, cuanto mas le damos, mas ganamos, y por ello los entrenamientos, nuestra alimentación y hasta nuestros descansos nos permiten presentarnos a la línea de largada de las carreras con la tranquilidad y confianza de que terminaremos la carrera de la mejor manera. Para ello, tener un plan de entrenamiento adecuado para la distancia que hemos fijado como objetiv ...

No hay dudas de que para lograr el éxito como corredor, es necesario lograr la combinación perfecta de una serie de factores importantes. Claro que cuando hablamos de éxito no nos referimos a ganar carreras, sino a convertirnos cada día en una mejor versión de nosotros mismos. La motivación, esa fuerza que nos carga de energía cuando no la tenemos; y la disciplina; que nos “obliga” a e ...

Aunque muchas personas asocian ser un campeón con salir primeros en una carrera, es importante saber que ser un campeón significa mucho mas que ser el primero en llegar a la línea de meta.  Ser un campeón no es solo terminar la carrera antes que el resto y fracasar es mucho más que salir último en una carrera.  Por ello, para aclarar un poco las cosas, te invitamos a ver un excelente video motiva ...

MIÉRCOLES DE PELÍCULA - Hoy un video motivador. - Despierta, acéptalo, enfréntalo, cámbialo......DISFRÚTALO: * Muchos sienten la necesidad de encontrar un significado mas pesado a la vida. Te sientes a la espera de algo, ansioso, angustiado de saber si están haciendo bien, buscando un rumbo más emocionante, más fuerte, con mayor certeza. * ¿Has sentido necesidad de encontrar un sentido p ...

Realizar Gran Esfuerzo para Evacuar Lo que su Síntoma le dice Aunque el genio ha sido descrito como 1% de inspiración y 99% de transpiración, éste es un caso donde un poco menos de esfuerzo puede realizar una obra maestra y muchos problemas de salud menores. Esto es porque esforzarse al evacuar, tratar con gran fuerza para lograrlo puede ser peligroso. “De hecho podría desgarrarse justo la e ...

Una nueva investigación de abril de 2019 confirma que el reloj circadiano es un factor importante en la forma en que el cuerpo responde al esfuerzo físico. Basarse solo en esto no basta para decir cuándo es el mejor momento para ir a correr. Pero, al menos en el laboratorio, el ejercicio nocturno parece ser más productivo. Dos artículos publicados en la revista Cell Metabolism en abril de 2019 con ...

Pon en práctica estos consejos de salud para cuidarte mientras haces las tareas de la casa que suponen esfuerzo físico. El esfuerzo de las tareas de la casa también influye en la salud ya que la mala posición de un sobreesfuerzo corporal puede producir algún dolor físico. Las tareas de la casa son rutinarias, forman parte de tu vida, por esta razón, es tan importante tener un plan de conciliació ...

¿Cuáles son los beneficios que el baile produce a nivel físico y emocional? Te lo contamos en este artículo. El baile se ha convertido en una de las opciones preferidas de ocio y tiempo libre de muchas personas que buscan un estímulo divertido con el que romper la rutina a través de clases semanales. La película “La Tribu” protagonizada por Paco León y Carmen Machi envía este mensaje: ...