Ensalada vegetariana de huevo 

Ensalada de brócoli, jamón y pasta ½ taza de mayonesa baja en grasa ⅓ taza de yogur natural sin grasa ¼ de taza de crema agria reducida en grasa 3 cucharadas de vinagre de arroz o vinagre de vino blanco 1 cucharada de mostaza de Dijon 1 cucharada de miel o más a gusto 1½ cucharaditas de cebolla picada secada o cebollino seco picado 1¼ cucharaditas de estragón o eneldo seco ½ cucharadita de ceboll ...

Sandwich de pan pita y salmón Esta receta de almuerzo rápido está cargada deomega-3, saludables para el corazón gracias al salmón . Si te preparas este sándwich para el almuerzo, mantén la ensalada de salmón separada y rellena la pan pita justo antes de comer. Ingredientes 2 cucharadas de yogur descremado sin grasa 2 cucharaditas de eneldo fresco picado 2 cucharaditas de jugo de limón ½ cucharad ...

Los fideos de sésamo de Elise La pasta de trigo integral refuerza la fibra y los nutrientes en esta popular ensalada de fideos asiáticos. La receta es de Annelise Stuart de Germantown, Nueva York. 8 porciones Ingredientes 1 libra de espagueti de trigo integral ½ taza de salsa de soja reducida en sodio 2 cucharadas de aceite de sésamo 2 cucharadas de aceite de canola 2 cucharadas de vinagre de arr ...

Por Erin Palinski-Wade, Tara Gidus, Kristina LaRue Haga su sándwiches de ensalada de huevo-vientre plano amigable mediante la sustitución de la mayonesa con yogur griego. En esta receta de ensalada de huevo para una dieta de vientre plano, tendrá los condimentos clásicos de eneldo, apio y la cebolla verde y un poco de jugo de limón . Trate de servir la ensalada de huevo en un tazón de lechuga ver ...

Una aburrida ensalada de zanahoria con pasas puede ser llevada al siguiente nivel agregándole el color y la textura de las manzanas. Disfruta de esta deliciosa y refrescante receta en cualquier momento Ensalada de Zanahoria y Manzanas PlatoPlato fuerte Cocinaneolatina Raciones Tiempo de preparación 6porciones 8minutos Tiempo de cocción 5minutos Raciones Tiempo de preparación 6porciones 8minu ...

Puré de zanahoria con avellana Este puré de zanahoria tiene una increíble textura suave y sedosa. Le damos un toque sofisticado con una top rápido hecho con aceitunas verdes, ralladura de naranja, avellanas y ajo. Para un plato más simple, sólo hacer el puré y omitir la cobertura. Ingredientes 4 porciones 1 libra de zanahorias (5-6 medianas), cortadas en trozos 2 papas rojas medianas, peladas y ...

Ensalada de zanahoria marroquí asada con garbanzos Para 2 como planto principal o 4 como guarnición. Tiempo de preparación: 25 minutos Tiempo de cocción: 30 minutos Tiempo total: 55 minutos Ingredientes 12 zanahorias pequeñas peladas y cortadas 1 cebolla roja pelada y picada 1/2 limón partido 2 cucharaditas de pimentón dulce ahumado 2 cucharaditas de canela molida 1 cucharadita de comino molido 1 ...

INGREDIENTES 2 tazas de arroz integral 4 huevos 1 limón pequeño, la corteza finamente rallada, y el jugo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de pasas de Corinto 1 cucharadita de comino molido 1 manojo de eneldo fresco 1 calabacín grande, finamente picado 4 chalotes verdes, en rodajas finas 2 cucharadas de piñones tostados Cocine el arroz siguiendo las instrucciones del paq ...

Ingredientes: Garbanzos cocidos Tomates de ensalada Cebolleta Germinados Aceitunas partidas Aceite de oliva extra virgen, vinagre de arroz (o manzana), sal. La realización de esta ensalada de garbanzos vegetariana es muy sencilla y rápida de hacer.  Ideal para cuando tenemos prisas. Cocer los garbanzos con laurel, puede ser la noche antes si tenemos horarios de trabajo que nos dejan poco margen de ...

Hace buen tiempo y es hora de comer alguna ensalada fresquita. Te vamos a contar el secreto de las mejores ensaladas del mundo para que tú también puedas prepararlas. Además te ayudaran a bajar peso. 1. Súper ensalada saludable de salmón con tomates y espinacas Porciones: 4 Ingredientes: 5 tazas de hojas de espinaca orgánica 7 onzas de filete de salmón sin piel y sin hueso 1 taza de tomates che ...