ensalada en pita

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Qué es una bronquitis y cómo evitarla facilmente

La bronquitis es una inflamación aguda de los bronquios. Suele aparecer después de haber padecido un resfriado o una gripe. Por lo general comienza como una secuela de lo anterior. Sientes una tosecilla persistente, pitidos o sibilancias y dificultades para respirar. En algunos casos, la bronquitis produce mucho cansancio y cursa con fiebre. ¿Cuáles son las causas de la bronquitis? Más ...

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Pita salmón

Sandwich de pan pita y salmónEsta receta de almuerzo rápido está cargada deomega-3, saludables para el corazón gracias al salmón . Si te preparas este sándwich para el almuerzo, mantén la ensalada de salmón separada y rellena la pan pita justo antes de comer.Ingredientes2 cucharadas de yogur descremado sin grasa2 cucharaditas de eneldo fresco picado2 cucharaditas de jugo de limón½ cucharadita de. ...

recetas nutritivas batata falafel falafel de papa dulce

Sweet patatas falafel

Las patatas dulces son un favorito del otoño que a menudo aparecen en platos inesperados y por buenas razones! Son altos en el carotenoide beta-caroteno, que es el precursor de la vitamina A, que ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sana. Se conoce también como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojoLos carotenoide ...

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¿Quieres conocer todos los beneficios para la salud que tiene el nopal? ¡Aquí te lo cuento!

◙ El nopalEl nopal, conocido en otros países como chumbera o tuna, es una de las plantas cactáceas más relevantes en el mundo por su importancia agronómica. Se consumen sus frutos (conocidos como higos, chumbos o tunas) y también sus tallos.El nopal es una planta endémica del continente americano y originaria de México, donde se puede encontrar la mayor variedad de especies.Durante muchísimos años ...

Salsas aderezos y comida ligera

Falafel de garbanzos {FitKen}

Falafel de garbanzos {FitKen}  { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO }Hola amigos!!Hoy he preparado unas deliciosas croquetas de garbanzos o Falafel. Es un plato árabe que nos cargará de energía por su ácido fólico y el magnesio; y nos aportará gran cantidad de proteínas vegetales. Los garbanzos son saciantes y ayudan a combatir el colesterol y los triglicéridos. Además son una valiosa fu ...