comunidades

El dolor de cabeza: un enemigo que puede ser mortal

En nuestra vida cotidiana nos enfrentamos a un montón de situaciones que pueden generar que el molesto dolor de cabeza se haga presente. Hay muchos factores, tanto internos como externos que nos pueden llevar a sufrir desde una jaqueca menor hasta una intensa migraña. Existen también a veces intensos dolores que pueden ser preocupantes y si no se tratan debidamente pueden llegar a ser fatales. Es este post te queremos brindar una serie de consejos para evitar este tipo de dolores, tratarlos. Recuerda que si el dolor no cesa o incrementa, se debe solicitar asistencia de nuestro medico de confianza.



Hay muchos tipos de dolores de cabeza, pero los más frecuentes son los causados por la tensión. Hay dolores de cabeza en brotes que son intolerables y ocurren en grupos o “racimos”, mientras que las migrañas son un tipo de dolor de cabeza de moderado a intenso. Algunos remedios para tratar esta dolencia pueden ser:

Duerme lo suficiente

Hay muchas formas en que la falta de sueño afecta la salud. En algunas personas, puede causar dolores de cabeza. Por ejemplo, un estudio comparó la frecuencia y la intensidad del dolor de cabeza en aquellos que dormían menos de seis horas por noche y los que dormían más. Se descubrió que los que dormían menos tenían dolores de cabeza más frecuentes e intensos. Sin embargo, también se ha demostrado que dormir demasiado puede desencadenar dolores de cabeza. Por lo tanto, una cantidad adecuada de descanso es importante para aquellos que buscan la prevención natural del dolor de cabeza. Para obtener los máximos beneficios, ten en cuenta que el “punto ideal” es de siete a nueve horas de sueño por noche.

Toma agua

Una mala hidratación te puede causar un dolor de cabeza. De hecho, los estudios han demostrado que la deshidratación crónica es una causa frecuente de dolores de cabeza causados por tensión y migrañas. Afortunadamente, se ha demostrado que beber agua alivia los síntomas del dolor de cabeza en 30 minutos a tres horas, en la mayoría de las personas que sufren de deshidratación. Además, la deshidratación puede afectar la concentración y causar irritabilidad, lo que hace que tus síntomas parezcan aún peores. Para ayudar a evitar los dolores de cabeza por deshidratación, debes concentrarte en beber suficiente agua durante todo el día y comer alimentos con alto contenido de agua.



Usa aceites esenciales

Los aceites esenciales son líquidos altamente concentrados que contienen compuestos aromáticos de una variedad de plantas. Tienen muchos beneficios terapéuticos y se usan con mayor frecuencia por vía tópica, aunque algunos se pueden ingerir. Cuando tienes dolor de cabeza, los aceites esenciales de menta y lavanda son especialmente útiles. Se ha demostrado que aplicar aceite esencial de menta en las sienes reduce los síntomas de los dolores de cabeza por tensión. Por otro lado, cuando se aplica en el labio superior y se inhala, el aceite de lavanda es muy eficaz para reducir el dolor de migraña y los síntomas asociados.

Fuente: este post proviene de FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Enfermedades dolor de cabeza en niños cefalea ...

Que es la Cefalea La cefalea es un problema frecuente en la infancia. El efecto que las cefaleas tienen sobre el rendimiento académico, la memoria, la personalidad y las relaciones interpersonales de un niño, así como sobre su asistencia a clase, depende de su etiología, de su frecuencia y de su intensidad siendo unas de las causas del dolor de cabeza en niños. Una cefalea en ocasiones puede indic ...

consejos de salud medicina natural remedios caseros ...

Los dolores de cabeza, incluyendo migrañas, son extremadamente comunes. Debido a que los dolores de cabeza pueden provenir de una variedad de causas, algunos pacientes con cefalea buscan tratamiento casi diariamente. Afortunadamente, hay varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar el dolor de migraña y otros tipos de dolores de cabeza. Siga leyendo para descubrir qué remedios para el dolo ...

Naproxeno dolor de cabeza migrañas ...

La migraña es un mal que aqueja a gran parte de la población adulta en el mundo y los medicamentos que se utilizan para tratarlo son de los más vendidos a nivel mundial, si la migraña no es tratada puede conllevar en el aparecimiento de otro tipo de enfermedades o afectaciones en el cuerpo, cómo pueden ser: los vómitos y sensibilidad a factores externos, luz, sonido y olor, es por esto que la util ...

consejos salud artrosis cervical ...

Hoy en día, hay un montón de maneras, un millón de hecho, para adquirir un dolor de cabeza. Usted puede obtener un dolor de cabeza cuando se golpea su cabeza con algo, cuando se le olvida su consumo de cafeína, cuando come un helado demasiado rápido, cuando está demasiado estresado, demasiado cansado, o cuando se enferma. Sólo en los Estados Unidos, aproximadamente 1 de cada 6 personas sufre de d ...

salud dolor dolor de cabeza ...

Artículo original de - . Dolor de cabeza y migraña son dos de las condiciones que con mayor frecuencia la gente confunde, tanto así que es probable que más de una persona se sorprenda al descubrir con este post que a pesar de lo que toda la vida ha creído; no, no son lo mismo. Aunque ambas condiciones afectan la cabeza porque se experimenta dolor en esa región, lo cierto es que la intensidad de d ...

remedios caseros aceites esenciales dolor de cabeza

No hay duda que todas las personas han sufrido de un dolor de cabeza o migraña en algún momento de sus vidas. El primer pensamiento es pensar en cómo aliviar el dolor y esperar que no empeore hasta el punto de provocarnos náuseas. El dolor puede ser intenso como puede ser leve, cualquiera que sea, muchas veces no queremos recurrir a las pastillas. Es por eso que existen remedios caseros para el do ...

dolor de cabeza cefalea tension ocular ...

Los dolores de cabeza afectan a gran parte de la población, en muchos casos de forma crónica, siendo incluso en ocasiones realmente incapacitante. En los casos más graves, para tratar la migraña se puede recurrir a medicamentos y a novedosos tratamientos para aliviar el dolor de cabeza con toxina botulínica, entre otros. Sin embargo, para los casos más comunes pueden buscarse alternativas más econ ...

¿Qué puedo hacer para solucionar mi dolor de cabeza? Claves, consejos, tips y ejercicios Dolores de cabeza y es que ¿Quién no ha sufrido uno? Es por ello que en este vídeo te compartimos una serie de consejos y ejercicio que te vendrán de maravilla para aquellos dolores de cabeza de origen muscular. Observa todos los detalles a continuación. Dolores de cabeza de origen muscular Los dolores de ...

salud

¿Has padecido alguna vez un dolor de cabeza?. Seguro que tu respuesta fue afirmativa debido a que pueden darse por diferentes motivos y muchos a causa de algo que hacemos o tomamos. En nuestro articulo te presentamos algunos de ellos y según la causa por la cual hacemos que aparezcan con su molesta presencia. ¿Cómo se produce un dolor de cabeza? Un dolor de cabeza es debido a varios factores que p ...

flexibilidad nutre precisión ...

Estoy segura de que no existe persona sobre la tierra que, en alguna ocasión, no haya sufrido dolor de cabeza. De hecho, hay muchas personas que sufren muy a menudo este tipo de dolor. El dolor de cabeza tiene diferentes orígenes de muy diversa índole. De todas formas, es raro que los dolores de cabeza sean por causas graves. Lo más habitual es que las personas que lo sufren se sientan bastante me ...