Ejercicios para perder aumento de peso adquirido en diciembre

Sucede cada enero, llega luego de las fiestas navideñas, nos referimos a esas libritas de más, que ganamos debido a las reuniones familiares, de oficina; que provocan que comamos más que en otros meses, todo ello acompañado de exceso de dulces y alcohol.

Por ello se considera normal este aumento de peso, pero no podemos quedarnos así, pues es más fácil revertir un mes, a que nos tome la pereza, sigamos aumentando y se acumulen varios meses.

Encaminémonos a realizar actividad física y a retomar la dieta saludable que nos mantiene bien!

Les dejo una rutina de ejercicios en casa, que no necesitan equipamiento.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.