EJERCICIOS PARA DEJAR DE RONCAR

Los ronquidos tienen muchas causas : una de ellas es la flacidez del velo del paladar causado por la gravedad y por la edad...lo que permite que al pasar el aire vibre y se produzca el ronquido

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Es incomodo tanto para el que ronca que amanece con ardor de garganta y otros malestares, como para el que esta a su lado ( generalmente la esposa ) 
El hombre es mas propenso a roncar, pero todos alguna vez roncamos
Para evitar ésta flacidez les recomiendo estos breves pero útiles ejercicios que no tardamos sino unos 5 minutos al día y son muy efectivos ( comprobados ) 
1-Pon la boca como si fueras a dar un beso y mantente así contrayendo los músculos por 5 seg.
2-Abre y cierra la boca lentamente 
3-Sonríe exageradamente
4-Simula la acción de sorber
5-Saca la lengua y muevela de lado a lado tocando las comisuras
6-Saca la lengua y mantenla recta y horizontal
7-Saca la lengua y trata de tocarte la nariz y la barbilla 
8-Canta las vocales exagerando la expresión

Les aseguro que son efectivos y también fortalecen el rostro, así que mejor......cariñitos

tomado del baúl de la abuela y foto de la web
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