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Todo lo que necesitas saber sobre la gimnasia facial

De la misma manera que hacemos deporte para trabajar nuestro cuerpo, también debemos ejercitar nuestra cara y con ello conseguiremos no solo un rostro más firme, tonificado y hasta más luminoso, sino que también nos ayudará a liberar tensiones, igual que salir a correr o cualquier otro ejercicio para el resto del cuerpo.

Una manera perfecta de corregir la flacidez en el rostro al mismo tiempo que activamos la circulación sanguínea, hecho que sin duda ayuda a rebajar el estrés y es que si dejamos que el estrés se apodere de nosotros, podemos ver elevada nuestra tensión arterial o que nuestro sistema gastrointestinal se vea afectado.

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Por lo tanto, los beneficios de la gimnasia facial son muchos, pero cabe destacar entre los más importantes:

- Piel más tersa y nutrida, lo que se refleja en que es más suave

- Activa el metabolismo de la piel

- Provoca un efecto lifting (oxigena y tonifica la musculatura facial)

- Elimina toxinas

- En casos de insomnio o estrés, ayuda a la relajación de todo el cuerpo


Ahora que ya sabemos lo beneficiosa que es esta gimnasia, y partiendo de la base que el mejor ejercicio es sonreír, vamos a conocer algunos otros. Este ejemplo es una rutina de ejercicios muy completa puesto que trabaja todas las zonas de la cara. Son ejercicios de 20 repeticiones más o menos y que implican una rutina prácticamente diaria. No nos lleva mucho tiempo y pueden trabajarse por fases diferenciando entre los distintos músculos de la cara.

Conviene aplicar una crema hidratante antes de hacer estos ejercicios para favorecer la fluidez de la piel y que no sintamos tirones. Ya veréis lo sencillos que son y lo bien que nos vienen a largo plazo, ya que no debemos esperar ver resultados de un día para otro.



Este otro vídeo es algo más corto por lo que son ejercicios más determinados. También incluye otra serie de consejos para mejorar la tonificación de la piel:


Espero que estos ejercicios os sirvan para tener un rostro firme y resplandeciente. Si os ha gustado o si queréis compartir con nosotros dudas u otros ejercicios, esperamos vuestros comentarios en nuestro muro de facebook.

Fuente: www.sabervivir.es 
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