Ejercicios de fortalecimiento de bíceps. 3 Errores que no debes de cometer

3 ERRORES FATALES que no debes de cometer al fortalecer PECTORALES Los músculos pectorales se ubican en la zona del pecho, generalmente son músculos que las personas fortalecen y tonifican mediante la realización de ejercicios rutinarios para ellos. La función principal de estos músculos es permitir el movimiento de aducción del brazo, además de participar en la rotación interna, flexión y ext ...

3 ERRORES FATALES que no debes de cometer al fortalecer ABDOMINALES Los músculos abdominales son un conjunto de músculos que se distribuyen en este segmento en tres grupos anteriores, laterales y posteriores, generalmente suelen ser el grupo muscular más fortalecidos desde el punto de vista estético, pero además de este beneficio también existen otros importantes para el cuerpo humano como la ...

Cómo tonificar el bíceps braquial con vendaje neuromuscular Una herramienta útil para tonificar los músculos es el vendaje neuromuscular. La retroalimentación constante que provee el vendaje al músculo es extremadamente eficiente en la recuperación de un paciente o atleta. En esta ocasión te enseñamos cómo tonificar el músculo bíceps braquial con vendaje neuromuscular, músculo que conocemos ...

X-NONE X-NONE Uno de los músculos relativamente pequeño y ...

¿Quieres entrenar los bíceps y no sabes cómo lograr una rutina que te permita mejorar considerablemente? Trabajar esta zona, que juega un papel importante en la mayoría de las tareas diarias, requiere de mucho tiempo y dedicación, pero sobre todo de la implementación de los ejercicios correctos. Y es que algunos de ellos son mas efectivos que otros. Por eso, en este artículo y con ayuda de la evid ...

Hoy te presentamos la guía de bíceps, aquí podrás encontrar los ejercicios ideales para hacer crecer  al máximo esas máquinas en tus brazos. A todos nos gusta ejercitar nuestros imanes de chicas, pero a veces hay que tomar un enfoque un poco más profundo para sacar los mejores resultados posibles. Así que vamos directo al grano. Guía de Bíceps: Anatomía, consejos y ejercicios  – Anatomía del ...

He visto cientos de rutinas de entrenamiento en toda mi carrera como culturista, algunas mejores y otras peores pero sin embargo donde más errores se cometían eran en los entrenos de ejercicios para bíceps y tríceps. Estos entrenos de brazos mal diseñados además de reducir nuestras potenciales ganancias, incrementan drásticamente la posibilidad de sufrir algún tipo de lesión en nuestros codos por ...

5 ERRORES FATALES que no debes de cometer al hacer ejercicios de ESPALDA La musculatura que compone la espalda es la encargada de una variedad de funciones, los ejercicios de espalda sirven para mejorarlas o incrementarlas. Sin embargo, si no se cumple con ciertos criterios podrían cometerse ciertos errores que desmejorarían la condición de los músculos de la espalda. Errores al hacer ejercic ...

5 ERRORES FATALES que no debes de cometer al hacer ejercicios de ESTIRAMIENTOS Los ejercicios de estiramientos son ejercicios que se realizan de forma muy frecuente.Se definen como ejercicios en los que los músculos se elongan más allá de la capacidad que tienen en estado de reposo, con la finalidad de lograr aumentar el rango de movimiento.  En este vídeo te mostramos 5 errores que no debes d ...

4 ERRORES FATALES que no debes de cometer al hacer ejercicios de RESPIRACIÓN Durante el entrenamiento de los músculos respiratorios se pueden cometer errores, que afecten el correcto desarrollo del ejercicio respiratorio, y por lo tanto no conseguir ese objetivo y efecto deseado durante la realización del ejercicio, por lo que conocer esos errores frecuentes te ayudará a evitarlos. Errores al ...