El entreno fit de hoy son unos ejercicios específicos para tonificar la cintura. Como veis hablo de tonificar y no de adelgazar la cintura porque ejercicios para adelgazar la cintura (igual como ya os expliqué en su momento con los abdominales) no existen. Post Publicado el Lunes 20 de Julio de 2015 Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Cómo ha ido el fin de semana? El mío ha sido de lo más tranquilo ...
¿Te molestan esos michelines que se te acumulan en la cintura? Entonces, sigue el ejercicio que se te muestra en el siguiente vídeo, seguro que te ayudará a eliminarlos. Es fácil para realizar en casa, sólo necesitarás una silla, ser constante, realizarlo un mínimo de tres veces por semana y tener una alimentación sana y equilibrada ;-) Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier ...
La siguiente rutina de ejercicios que encontrarás en el vídeo te ayudará a tonificar y reducir la cintura, recuerda que todo es la constancia, es importante que sepas que es realizándolos regularmente verás los resultados, por lo que no te dejes de practicarlos, porque como es bien sabido, los ejercicios además proporcionan salud y liberan del estrés. Son ejercicios sencillos que puedes realizar ...
Una molestia en cualquiera de las estructuras del cuello, como en los músculos, nervios, huesos (vértebras) y los discos intervertebrales, es lo que se llama dolor cervical. Pon atención a como realizar esos ejercicios para que lo alivies si aparece. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.
La cintura de avispa no es imposible de lograr como creer. Puedes tener una cintura de avista con 12 minutos de ejercicios localizados que realices diariamente. Haz estos ejercicios para así lograr una cintura de avispa. Verás en el siguiente vídeo, una mini rutina de tres sencillos ejercicios para llevarlos a cabo en tu casa, pero debes ser constante para ver los resultados. Recuerda siempre v ...
El abdomen y la cintura son unas de las partes más problemáticas en muchas personas, ya que es allí en donde se deposita la grasa que se gana con el aumento de peso y lo que es peor, una vez se pierde el peso ganado, si no se realiza una rutina de ejercicios localizados que nos ayuden a tonificar estas zonas del cuerpo, aparece la flacidez, que nos hace sentir incómodas ya que no podemos lucir esa ...
Rutinas para tener una cintura envidiable: Para lograr una cintura de ensueño debemos saber que depende de diferentes aspectos, como son el ejercicio, la alimentación… y, que hay que mezclarlos para así encontrarse con los mejores resultados. Por esa razón es muy importante realizar rutinas para tener una cintura envidiable Las mujeres siempre están atentas al aspecto de su figura, de mantener un ...
El dia de hoy estaremos hablando de como puedes hacer los mejores ejercicios mentales, la mente debemos mantenerla realizando ejercicios, siempre digo que es como hacer músculos en ella y eso se logra realizando una serie de dinámicas como las que le presenta el siguiente video. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
Si se te duermen los dedos, o sientes alguna molestia en las manos, la muñeca, es conveniente que tomes unos minutos al día, para que realices los siguientes ejercicios de movilidad, así evitarás la inflamación del tunel carpiano, como de otras molestias propias de esas partes del cuerpo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
No hay duda que la grasa localizada es un problema que se vuelve muy incómodo para muchas. Las zonas en las que más se dificulta eliminar la grasa localizada son la cintura y el abdomen. En el siguiente vídeo se te darna 5 tips para eliminar la grasa localizada en esas zonas y así sentirte mejor. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
