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Dieta de la piña para bajar de peso

dieta de la piña

Dieta de la piña

Quien no se ha refrescado con un buen jugo de piña al llegar de hacer ejercicio. Es una excelente fruta que te ayuda a deshacerte del liquido que retienen tu cuerpo. A parte le aporta a tu cuerpo fibra, mucha agua, vitaminas, minerales, entre muchas otras cosas.

La piña facilita la eliminación de los depósitos de grasa de tu organismo. Así que esta dieta que te vamos a mostrar ahora esta cargada de beneficios para tu cuerpo. Te ayudará a perder peso siempre y cuando lo acompañes con una alimentación balanceada y hagas tus rutinas de ejercicios correspondientes.

Eso sí debe ser piña en su estado natural. Nada de frutas enlatadas con exceso de azúcar o endulzantes.

La dieta de la piña: Primera semana

Deberás comer dos ruedas de piña antes de cada una de tus comidas. Intenta disminuir el consumo de azúcar y endulzantes, y aumenta la toma de agua durante el día para mantener tu cuerpo hidratado.

La dieta de la piña: Segunda semana

Primero debes aprender a hacer la bebida de piña que va a formar parte de tu dieta de aquí en adelante.

Jugo de piña: Tomas un vaso de agua y exprimes dentro medio limón. Añades 4 cucharadas grandes del zumo de piña. Agrega un poco de hielo si lo prefieres frío.

Desayuno

Dos ruedas de piña con yogurt desnatado.

Almuerzo

El que acostumbras a comer acompañado del jugo de piña.

Cena

Preferiblemente algo ligero con poco o nada de carbos acompañado del jugo de piña.

Como snack o merienda puedes tener siempre a mano en un termo el jugo de piña y algunas nueces o almendras.

La dieta de la piña: Tercera y cuarta semana

En la tercera y la cuarta semana las comidas son básicamente iguales lo que cambia es que debes tomar un vaso de jugo de piña en ayuna. Al levantarte bebe un vaso y una hora después puedes desayunar.

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Etiquetas: dietanutrición

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