La buena noticia es que hay diferentes maneras de reducirla o eliminar la celulitis . La otra buena noticia es que, dado que la mayor parte de la población femenina la padece , podemos y debemos oficialmente dejar de obsesionarnos acerca de esta imperfección de la piel lo cual pasa a ser menos importante a tener una estado de salud bueno. Este prevalece ante cualquier otro estado estético, asi que vamos a ver de qué se trata la celulitis.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis se produce cuando los depósitos de grasa se acumulan a través del tejido conectivo en la capa subcutánea de la piel . Las mujeres están predispuestos de forma natural ya que la conexión de la piel al músculo es de forma vertical. ( los hombres , por otra parte , tienen una especie de patrón cruzado que hace que la celulitis sea menos probable ) . La genética , las hormonas y los hábitos juegan un papel importante.
¿Cómo puedo deshacerme de la celulitis ?
Usted puede deshacerse de la celulitis o reducirla haciendo ejercicio , comiendo bien , y chided su cuerpo. Es importante tener en cuenta sin embargo, que la aparición de la celulitis no significa que usted tiene sobrepeso, ” flácida ” o grasa , o que usted no toma el cuidado adecuado. Debido a que algunos de los factores están fuera de nuestro control (genética , por ejemplo) , es importante no ser demasiado duros consigo mismo cuando se trata de algo tan molesto pero inofensivo como la celulitis.
Con esto dicho, aquí está el resumen de la manera de deshacerse de la celulitis (o por lo menos hacerla menos notable )
- Entrenamiento de fuerza , no sólo para tus ” zonas problemáticas “, sino para todo el cuerpo, es decir con aparatos o pesas .
- Hacer cardio un equilibrio entre resistencia y cardio de baja impacto mejorará la circulación y la salud en general
- Comer limpio es decir , y construir su dieta alrededor de verduras , frutas, granos enteros, proteínas magras
- Mantener un peso corporal saludable ( los tres puntos anteriores pueden ayudarle a hacer eso )
- Beba mucha agua
- No fume ; no sólo es desagradable para tu salud sino que influye mucho en este mal.
- Dé masajes a su cuerpo para ayudar a mejorar la circulación
La celulitis es visto como esta imperfección de la piel terrible que nos hace sentirnos avergonzadas , cuando en realidad, más del 90 % de las mujeres tienen celulitis en algún lugar de su cuerpo.
Definitivamente, hay cosas que usted puede hacer para ayudar a reducir o incluso deshacerse de la celulitis , pero si estás en un peso corporal saludable y dominas el hábito de comer más limpio y haces ejercicio de manera regular, los resulted serán más rápidos que tarde. . No dejes que la corriente interminable de imágenes con Photoshop te convenza de que eres la única que tiene la celulitis ; hay más de un 90% de probabilidades de que esa persona de la imagen “perfecta” y retocada también tenga celulitis, sin importar su peso o nivel de condición física !
En particular ya he conseguido llegar a mi peso ideal y la celulitis se ha reducido considerablemente pues en este proceso de adelgazamiento, salgo a correr todas las tardes y hago ejercicios apropiados para tal fin.
Mira este programa y ve si es para ti .
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