comunidades

Depura tu organismo con remedios naturales



Imagen 0


El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano y depurarlo al menos una vez al año nos ayudará a mantener una buena salud.

La función más importante de esta víscera es la de "limpiar" nuestro organismo, modificando las sustancias tóxicas  para convertirlas en sustancias menos dañinas y más fáciles de eliminar.

Junto al hígado trabaja la vesícula biliar, produciendo la bilis que es la responsable de la digestión de las grasas.

Debido a la importancia de este órgano y el gran esfuerzo que requiere llevar a cabo sus funciones, es necesario mantenerlo limpio y evitar todo aquello que lo haga trabajar de más para ayudarlo a este proceso de limpieza.
Ten en cuenta que un hígado limpio te ayudará a mantener una buena salud en general.

Para comenzar con la depuración es imprescindible que sigas estas 5 pautas para que el proceso fluya de manera correcta:

1) Bebe 2 L de agua al día
2) Come fruta todos los días
3) Sigue una dieta depurativa baja en toxinas
4) Utiliza remedios naturales para potenciar el proceso depurativo 
5) Haz algo de ejercicio si puede ser por la mañana, así te ayudará a activar tu organismo para facilitar el proceso de depuración a lo largo del día

Si quieres conocer con más detalle el proceso puedes visitar este enlace 

depura tu organismo


Una vez que ya tengas en mente estas pautas es la hora de diseñar tu menú. Intenta incluir alimentos depurativos como es el caso de la alcachofa (puedes comerla cruda en ensaladas, cocerla al vapor, a la plancha o incluso al horno). Las alcachofas tienen, entre otras, propiedades depurativas y diuréticas, evitando también la retención de líquidos, por lo que va a ser un gran aliado en tu dieta depurativa (aquí puedes conocer más sobre la alcachofa y sus propiedades)

alcachofas


Otro alimento que no puede faltar en tu dieta durante este proceso es el limón ya que estimula al hígado y ayudará a depurar tu organismo a la vez que fortalece tu sistema inmune. Andy de "Plantas medicinales a tu salud" nos habla de una limpieza con limón: toma el zumo de 1 limón disuelto en agua, día a día, aumenta progresivamente hasta llegar a 12-18 limones al día. Una vez ahí según la tradición, vuelves a disminuir la cantidad hasta llegar a 1 al día. (puedes conocer más propiedades del limón si visitas su página)

limón


Si quieres aprovechar esta limpieza para además reducir las grasas y remineralizar tu organismo puedes utilizar este caldo diurético de Canal Salud y Belleza Natural, tan sólo necesitas apio, cebolla y calabacín. Cuece las verduras, tritúralas con una batidora y tómalo 3 veces al día para que sea más efectivo. Aquí te dejo el video para que puedas verlo.  



El té verde es otra buena forma de limpiar el hígado, evitar la retención de líquidos y reducir la grasa corporal. Para utilizarlo como depurativo mi recomendación es que te tomes uno por la mañana, ya que te ayudará a activar tu organismo, pero puedes tomarte otro más a lo largo del día y aprovechar al máximo las propiedades del te verde. Martha de Baja de peso Ya MX te habla aquí de los mejores momentos para tomar el te verde.

Te verde


Ya para acabar, si andas con prisa y necesitas echar mano de algo que encuentres rápido en el super al lado de tu casa, en el blog "Como adelgazar comiendo" recomiendan unas infusiones para adelgazar. De esas,  para el proceso depurativo te pueden servir la de té verde (que encontrarás fácilmente) y la infusión de cola de caballo y piña.

Espero haberte servido de ayuda. Para cualquier duda déjame tu comentario.
Recuerda que sigues teniendo a tu disposición el pdf gratuito de "Alimentos para el buen humor"  

Un besote!! ^_^

firma


Sígueme en las redes sociales:  Facebook  -  Twitter  -  Google  
Sígueme por email

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Te preocupa padecer o agravar una enfermedad por no ser capaz de abandonar el hábito de fumar? ¿Te gustaría dejar de fumar pero no sabes cómo conseguirlo? ¿Lo has intentado alguna que otra vez y, al ...

¿Te gustaría saber cómo aprovechar los beneficios de la aromaterapia para quitar el olor de tu lavavajillas? ¿Qué es la aromaterapia? Aromaterapia es la ciencia incluida dentro del campo de la fitote ...

Recomendamos

Relacionado

nutrición come sano depuración ...

Tras las fiestas seguramente estás intentando recuperar tus sanas costumbres habituales, pero te sientes cansad@ o con falta de energía ...y es que las fiestas, las cenas y comidas abundantes, las grasas saturadas y el consumo de alcohol, agotan al organismo, en particular, al hígado. Para poder recuperarte de ese "desgaste" es necesario llevar a cabo una pequeña "cura" que te ...

consejos eliminar toxinas depurar cuerpo ...

Hola chicas! Hoy os dejo con una entrada muy práctica y útil, sobretodo en periodos de excesos como el verano y las navidades. A fin de activar los mecanismos naturales de limpieza que tiene nuestro organismo, debemos depurarlo poniendo en práctica los consejos que os dejo a continuación. Veréis como en pocos días os sentiréis más ligeras y con una energía renovada. 1-¿CUANDO DEBEMOS ELIMINAR TOXI ...

consejos

Hoy quiero mostraros un remedio natural y muy asequible para depurar nuestro organismo, deshinchando tus articulaciones y desintoxicando tu cuerpo, de modo que encuentres en poco tiempo un gran alivio a algunos de tus dolores. En concreto, es muy efectivo para la gota, que como sabes es un depósito de ácido úrico que se acumula en el dedo gordo del pie o en algunas ocasiones en los talones causan ...

salud cuidados del hígado desintoxicar el cuerpo ...

En   estos  días  de   tantos  festivos   donde  hemos abusado   de comidas  y  bebidas,  el  cuerpo  necesita  de nuestra  ayuda  para desintoxicarse. Aquí   te  traemos   dos  recetas  de  jugos  depurativos,   excelentes para  limpiar  tu  hígado  y   ayudar  a  tu cuerpo  a  reponerse  de estos  excesos. 1 – Té de berros Los berros tienen un efecto altamente depurativo en el organismo. S ...

Naturmarket

 El sistema digestivo es imprescindible para el funcionamiento adecuado del organismo, ya que permite que nuestro cuerpo obtenga los nutrientes y la energía necesaria. Se ha de seguir hábitos saludables para favorecer la digestión y así, evitar el estreñimiento, diarrea, gases, o digestiones pesadas, e incluso enfermedades. Un hábito alimenticio como el de disfrutar de la comida masticando lentame ...

CONSEJOS SALUDABLES

Para garantizar el correcto funcionamiento de nuestros órganos, llevar un estilo de vida saludable es fundamental. Para ello debemos tener en cuenta una dieta saludable, practicar ejercicio con moderación y estos 6 drenantes naturales de los que hoy os vamos a hablar. Una mala alimentación, falta de hidratación, una vida sedentaria, los malos hábitos como el tabaco o el alcohol, así como la contam ...

salud adelgazar alimentos ...

Cada día nos vemos expuestos a millones de toxinas a través del aire que respiramos, el agua que bebemos y como no, también a través de muchos de los alimentos que tomamos. Por eso, no es conveniente conocer qué alimentos te ayudan a depurar tu organismo para sentirte mejor. De las toxinas que entran en nuestro organismo se encarga nuestro hígado, que hace la función de una depuradora eliminándola ...

general

Las toxinas son sustancias nocivas causantes de múltiples enfermedades en los seres humanos, cuando hay acumulación de estas y el organismo no esta capacitado para eliminarlas. Las toxinas se acumulan diariamente por causa de la mala alimentación, estilo de vida sedentario y nocivo. La falta de ejercicio por ejemplo conlleva a un bajo nivel de metabolismo y falta de energía. No tomar agua también ...

consejos sobre salud medicamentos salud ...

Si quieres tener un cuerpo 10, tu organismo debe estar muy sano. En este posteo te traemos remedios naturales para depurar el hígado. A través de ellos eliminaras desechos y toxinas que no necesitan tu cuerpo, tu salud y calidad de vida mejorarán sensiblemente. Y estarás haciendo todo lo que está a tu alcance para tener un cuerpo 10. Remedios naturales para depurar el hígado El ajo Este es uno de ...

depurar el organismo limpiar el organismo remedio natural ...

Los malos hábitos alimenticios, la rutina de una vida sedentaria están trayendo diversas enfermedades que no distingue de edades. La grasa y el exceso de sal en el organismo nos conlleva problemas de salud que sin ser tratados llegan a convertirse en algo más grave. Por eso, es importante que conozcas de qué manera puedes limpiar el organismo y hoy te presentamos una de ellas. Una preparación a ...