TRANSFORMA TUS EMOCIONES NEGATIVAS

Emociones positivas y negativas ¿Es útil esta clasificación?Seguramente habrás escuchado hablar de las emociones negativas. De hecho, son las que más nos suelen preocupar. Nadie suele tratar de deshacerse o luchar contra las emociones positivas como la felicidad. En este artículo voy a explicarte por qué deberías dejar de ponerle la etiqueta de negativa a ciertas emociones. ¡Sigue leyendo![toc ...

Las emociones positivas y las negativas son importantes y necesarias. Ya que tienen su sentido y siempre aparecen en nuestras vidas por alguna razón. En muchas ocasiones nos resistimos a sentirlas y experimentarlas. Sobre todo, las que consideramos como emociones negativas, en cambio, vamos enbúsqueda continua de las emociones positivas. Pero, qué diferencia hay realmente entre ellas? Por qué se d ...

Vivir emociones negativas es una experiencia natural. La tristeza, la ira, el enfado, la frustración, la desesperanza y el desánimo no son negativas en sí mismas. Solo lo son cuando se convierten en un estado de ánimo crónico, es decir, en un modo de ser ante la vida. Imagina la energía negativa que proyecta aquella persona que vive constantemente enfadada con el mundo, como si fuese víctima de un ...

Vivimos sin tiempo para vivir. Llevamos tanta prisa que nos comemos el mundo, pero no sabemos a qué sabe;damos un mordisco, tragamos sin más y a por el siguiente trozo. Si por algún casual nos da por parardos segundosy reflexionar, quizá nos encontremos con la sensación de no haber hecho nada a pesar del tiempo que ha pasado. Ponemos tanto el foco en lo que tenemos que hacer que nos perdemos lo qu ...

Las emociones negativas, como la ira, la envidia o amargura, tienden a hacernos perder control, sobre todoinmediatamente después de que hayan sido provocados. Con el tiempo, este tipo de emociones pueden crecer como maleza. No conoces a gente que está constantemente enfadada u hostil? Ellos no nacieron así. Pero permitieron que ciertas emociones se convirtieran en sensaciones puras que surgen con ...

Una de las técnicas que ha demostrado ser de gran utilidad para la gestión emocional, es la meditación. Esta técnica milenaria basada en la respiración, concentración y observación es practicada por millones de personas en todo el mundo, ofreciendo resultados realmente beneficiosos en relación al bienestar.Mediante la meditación se emplea un proceso mental diferente al que estamos acostumbrados en ...

¿Gestionar las emociones? ¿Racionalizar las emociones? ¿Desengancharse de alguien? ¿Controlar emociones negativas? ¿Cómo se relacionan las emociones y los sentimientos? ¿Verdad que nos repiten una y otra que no se pueden gestionar las emociones? “Está enamorado deja al pobrecito que se le pase”. Yo también pensaba lo mismo, hasta que aprendí que es una creencia limitante la que enmarca tal afirmac ...

¿Cómo controlar las emociones?Si has llegado aquí buscando en google cómo controlar las emociones, te recomiendo que primero eches un vistazo al artículo: “Qué es una emoción”Te ayudará a entender mejor lo que quiero explicarte aquí.Seguro que has leído por ahí blogs en los cuales te hablan de cómo controlar las emociones. Debería ser sencillo, ¿no?Tú solo quieres ser feliz.Hoy te voy a contar ...

Hay cuatro sentimientos negativos que podemos señalar como los principales causantes de enfermedades, y son: el resentimiento, la crítica, la culpa y el miedo. Y las enfermedades que están relacionados son:- El resentimiento está relacionado directamente con el desarrollo de cáncer- La crítica puede ocasionarte artritis- La culpa provoca todo tipo de dolor y - El miedo es el causante de múltiples ...

Control Emociones ¿Es realmente posible?Sé que has llegado aquí buscando estrategias que te ayuden con el control de las emociones.En internet encontrarás mil post sobre técnicas de control emocional. Debate con tus pensamientos negativos, autohipnosis, visualizaciones, estrategias de fingimiento, afirmacionesSi has probado alguna estrategia para dominar tus emociones y no te han funcionado En ...