Algunas clínicas de reducción de peso te han vendido esa idea, ya que realmente entras con un peso y al deshidratarte, lógico que rebajas peso, pero luego en tu casa, al beber líquidos lo vuelves a recuperar, por lo que si se recomienda, y se espera que bajo supervisión de un entrenador, realizar ejercicios donde el ritmo cardíaco llegue a un estadío, que representa que si se está logrando el objetivo, así como hidratarte adecuadamente.
Pon atención al siguiente vídeo que te amplía la información.
Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.