Saboree este mes con medida

Si, entra el mes de diciembre y abundan las invitaciones, sea cual sea el evento o el sitio a asistir, todas integran esos platillos que, aunque sean sencillos o de bufet, son tentaciones que si no nos controlamos, comeremos de más, y en enero estaremos corriendo, eso se espera porque hay quienes siguen acumulando jeje, para bajar esas libritas de más. Aquí algunos tips para comer d ...

Las diez claves para no engordar en navidades sin tener que pasar hambreDesde el puente de la Constitución (6 de diciembre), hasta el Día de Reyes (6 de enero), podemos llegar a engordar entre 2 y 4 kilos las mujeres y entre 3 y 4 los hombres, en función de la complejidad física, el estilo de vida y la práctica deportiva, según el informe Cómo reducir a la mitad las calorías de la cesta de Navidad ...

Torrijas, potajes, bacalao, buñuelos, rosquillas... para muchos la comida es el foco principal de la celebración en estos días y parece imposible no engordar. Cómo disfrutar esta Semana Santa sin acabar con 5 kilos extra? Sí es posible, y no requiere que hagas dieta (eso sería masoquismo). Más bien se trata de utilizar una combinación de sentido común y elecciones saludables (fáciles, lo promet ...

Apenas faltan 4 semanas paraNavidady empezamos a llenarnos de ilusión por reunirnos con la familia, tener más tiempo libre, celebrar las fechas y comer cosas ricas. Pero con todas esas ilusiones viene el estréscomo acompañante, a causa de la compra de los regalos, los gastos adicionales, y los tan no deseadoskilos de más. Por eso, y para que te sientas verdaderamente feliz de disfrutar de la Nav ...

6 trucos para no engordar en navidades y empezar el año sin el cargo de conciencia de cada Enero.Cada año nos encontramos con la misma situación:  la navidad no empieza el día 24 de diciembre sino un par de semanas antes la mayoría de las veces y en el mejor de los casos.  Cenas de empresa, cenas con amigos, cenas con familiares a los que los días señalados no podremos ver, o que simplemente nos a ...

¿Vacaciones? ¿Fines de semana? ¿Una salida con amigos o una reunión familiar? Se presenta una ocasión para comer fuera y eso te mortifica.Lo has pensado aún más en estos días de Semana Santa en el que, para muchos, la comida es el foco principal de la celebración.¿Cómo disfrutar esta Semana Santa sin llegar a la semana que viene con 5 kilos extra? ¿Existe alguna manera de tener una vida social dec ...

El nuevo año ya ha llegado y seguro que entre tus propósitos está el conseguir por fin tu peso ideal y disfrutar de tu cuerpo soñado ¡Otro año más!Pero ¿No te propusiste lo mismo el año pasado? ¿Y el anterior? ¿Y el anterior al anterior? parece que tus propósitos al empezar el año son muy buenos, pero luego no los cumples ¿Quieres que este nuevo año sea diferente y por fin hagas realidad tu figura ...

Si te sientes sin fuerzas al final del día y crees que tu peso es el único culpable, conoce otros ladrones de energía muy efectivos que no pensabas.El cansancio al final del día es tanto y tan frecuente que parece que fuera un solo episodio de cansancio sin fin. No te sientes con la energía para compartir con tu familia, para disfrutar la vida. Culpas a las jornadas laborales largas.Existen otros ...

Tradicionalmente, las fiestas de Navidad y Año Nuevo, se celebran con mucha alegría y por supuesto con muchas bebidas y comidas sustanciosas. Así que una o dos semanas después de ellas, las básculas aún muestran algunos kilos más que antes. Cómo restaurar su peso anterior y limpiar el hígado y el estómago, los riñones. La regla básica es usar solo aquellas comidas que el cuerpo absorba bien sin ...