Saboree este mes con medida

Si, entra el mes de diciembre y abundan las invitaciones, sea cual sea el evento o el sitio a asistir, todas integran esos platillos que, aunque sean sencillos o de bufet, son tentaciones que si no nos controlamos, comeremos de más, y en enero estaremos corriendo, eso se espera porque hay quienes siguen acumulando jeje, para bajar esas libritas de más. Aquí algunos tips para comer d ...

Las diez claves para no engordar en navidades sin tener que pasar hambreDesde el puente de la Constitución (6 de diciembre), hasta el Día de Reyes (6 de enero), podemos llegar a engordar entre 2 y 4 kilos las mujeres y entre 3 y 4 los hombres, en función de la complejidad física, el estilo de vida y la práctica deportiva, según el informe Cómo reducir a la mitad las calorías de la cesta de Navidad ...

Torrijas, potajes, bacalao, buñuelos, rosquillas... para muchos la comida es el foco principal de la celebración en estos días y parece imposible no engordar. Cómo disfrutar esta Semana Santa sin acabar con 5 kilos extra? Sí es posible, y no requiere que hagas dieta (eso sería masoquismo). Más bien se trata de utilizar una combinación de sentido común y elecciones saludables (fáciles, lo promet ...

Lo primero es comprender que tienes que dejar las dietas y empezar a comer de manera saludable de manera que te alimentes, disfrutes y elimines el peso que te sobra y luego te mantenga en tu justo peso. Y aunque haya algún día que te saltes el plan, no pasa nada porque tu cuerpo se equilibra sabiamente ya que disfrutas de un estilo de vida saludable.Descubre a continuación las claves que te harán ...

Por fin llega el verano, sientes la necesidad de abandonar los estrictos horarios del invierno y disfrutar del buen tiempo con los amigos y la familia. Dejarse llevar por un estilo de vida más relajado puede incidir en tu alimentación y que al final de verano hayas cogido unos kilitos de más, por eso te recomendamos que sigas estostrucos para no engordar en verano y no te lleves un susto en septie ...

Apenas faltan 4 semanas paraNavidady empezamos a llenarnos de ilusión por reunirnos con la familia, tener más tiempo libre, celebrar las fechas y comer cosas ricas. Pero con todas esas ilusiones viene el estréscomo acompañante, a causa de la compra de los regalos, los gastos adicionales, y los tan no deseadoskilos de más. Por eso, y para que te sientas verdaderamente feliz de disfrutar de la Nav ...

¿Cómo saber si tengo ANOREXIA? La anorexia es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por un peso corporal anormalmente bajo, una distorsión de la imagen corporal y un miedo intenso a aumentar de peso que afecta de forma significativa en la vida personal, laboral, escolar y/o social de quien lo padece.El control sobre el peso se convierte en el eje de la vida para las ...

6 trucos para no engordar en navidades y empezar el año sin el cargo de conciencia de cada Enero.Cada año nos encontramos con la misma situación:  la navidad no empieza el día 24 de diciembre sino un par de semanas antes la mayoría de las veces y en el mejor de los casos.  Cenas de empresa, cenas con amigos, cenas con familiares a los que los días señalados no podremos ver, o que simplemente nos a ...

Para las las próximas fiestas del pueblo, un compromiso importante o una boda. Tienes que estar preparada para la ocasión, no es la solución definitiva pero con estos sencillos pasos lograrásperder peso en una semanade forma natural, sin comprometer tu salud, y sin efecto rebote. 1- Consume mucha agua Evita los sumos de fruta, las bebidas cola, las bebidas energizantes, la cerveza y y cualquier ...

Las comidas y cenas excesivas de las fiestas navideñas hacen que comamos mal, en cantidad y podamos aumentar de peso más de lo esperado. Se puede comer de forma saludable también en Navidad. La alimentación debe cuidarse durante todo el año, y en fiestas también.Sopas y cremas de verduras y hortalizasEn vez de hacer un pica pica abundante con muchos embutidos, se aconseja cocinar crema o sopa de v ...