Receta: puré de patatas con proteínas

Hacer una receta de puré de patata, en estos días, es algo casi instantáneo. De verdad ¡es muy, muy rápido! Ya sea que estés haciendo esta receta de puré de patata para una cena entre semana o una gran variedad de vacaciones, este es mi método favorito para un tazón perfecto de papas. Qué tipo de patatas usar Las patatas amarillas son excelentes porque tienen almidón, pero también puedes usa rcual ...

Aprende cómo preparar un puré de papas saludable ¡Porque estos purés de papas saludables son más ligeros que el puré tradicional, pero aún están llenos de sabor! Perfectamente condimentado, es un acompañamiento fácil que está hecho para noches agitadas o cenas festivas.¡Esponjosos, cremosos y deliciosos, estos puré de papas saludables tienen mucho sabor sin toda esa mantequilla y crema! Una vez qu ...

Los fideos de sésamo de EliseLa pasta de trigo integral refuerza la fibra y los nutrientes en esta popular ensalada de fideos asiáticos. La receta es de Annelise Stuart de Germantown, Nueva York.8 porcionesIngredientes1 libra de espagueti de trigo integral ½ taza de salsa de soja reducida en sodio2 cucharadas de aceite de sésamo2 cucharadas de aceite de canola2 cucharadas de vinagre de arroz-vino ...

IngredientesPara la ensalada:1 kilo de batatas medianas y blancassal2 huevos grandes3 láminas de bacon o tocineta1/3 taza de cebolla roja picada1 cucharada de vinagre blanco1/4 cucharadita de pimentón2 cucharadas de albahaca fresca picadaPara el aderezo de aguacate:1/4 taza de aguacate puré (aproximadamente medio aguacate pequeño)1 cucharadita de ajo picado1/4 cucharadita de salPimienta1/2 taza d ...

Hola a todos!! Hoy en Chile nos despertamos muy contentos por el triunfo de ayer!! Esperemos salir campeones el domingo Volviendo a la cocina, hoy les traigo esta nutraliciosa receta de ñoquis de zapallo. Que de verdad no son difíciles de hacer y quedan muy ricos. Los Ñoquis, son una típica receta italiana, que en general nos encanta. Su delicioso sabor y textura lo deben a la mezcla de papas y ...

¿Sabías que el ser humano puede obtener suficiente proteína sin necesidad de comer carne? Si alguna vez te has preguntado ¿Cómo puedo obtener suficiente proteina sin comer carne? Entonces has llegado al post indicado.Comer carne no es la única forma en que tu cuerpo puede obtener proteínas. Recordemos que el organismo usa la proteína para regenerarse, obtener defensa y protección, formación de nue ...

¡Me encantan las sopitas, las cremas de verduras y los caldos depurativos! esa sensación de calidez cuando coges tu bol o tu taza de caldo calentita  entre las manos,  de nutrirnos en profundidad, de cuidarnos. Esta sopa de quinoa destaca por sus cualidades detox, nutritivas, probióticas, saciantes, digestiva, y su riqueza en fibra soluble.Para mi son una muy buena alternativa para un dia de otoño ...

En una dieta vegetariana los alimentos vegetales ricos en hierro son muy importantes, y es que este micronutriente  es un  mineral indispensable para nuestro cuerpo  pues, interviene en la transportación de oxigeno y dióxido de carbono en la sangre. También participa en la producción de hemoglobina y mioglobina, interviene en la síntesis del ADN y ayuda al organismo a resistir las enfermedades.En ...