A menudo comentamos que nos gustaría vivir más relajados, tomarnos las cosas con más calma pero al final siempre nos dejamos arrastrar por el estrés y las múltiples tareas del día a día y no sabemos muy bien cómo enfrentarnos al tan temido estrés, pues bien, aqui os dejo unos consejos de Cómo vivir más relajados: - Levantate un poco antes, así los posibles contratiempos serán menos estresantes ...
Los introvertidos tenemos nuestras propias normas y necesidades para poder llevar una vida a nuestro gusto, es decir para ser felices, no sólo con nuestros amigos y familiares sino también con nosotros mismos. Para lograr vivir ese mundo en el que nos encontremos relajados sin abandonar nuestra personalidad introvertida necesitaremos un kit de supervivencia para el día a día. No, no se trata de un ...
En ocasiones, tratamos con personas que sin saber muy bien por qué nos hacen sentir tensas, nerviosas, personas que como solemos decir nos sacan de quicio, tienen una energía diferente a la nuestra y no congeniamos ni somos capaces delante de ellas de expresarnos y comportarnos como nos gustaría, buenos pues aquí os dejo unos consejillos para tratar con este tipo de personas: - Deja que la Nega ...
Mi amiga Mariola que aparte de rubia y guapa, es más lista que todas las cosas - y tiene un blog muy chulo que podéis ver aquí - ya me lo dijo hace tiempo: todo el mundo debería tener la experiencia de vivir solo. Y la he hecho caso, desde hace unos meses surgió una buena oportunidad - no os creáis que vivir solo en Madrid es tan fácil con un sueldo normal - y ahora estoy viviendo la que es, sin ...
La resiliencia, un concepto del que es un referente el psiquiatra Luis Rojas Marcos, muestra la capacidad que todo ser humano tiene en su interior para sobreponerse a situaciones de adversidad y vivir mejor. En Psicología y Autoayuda te damos diez consejos de resiliencia para vivir de una forma más constructiva:Decálogo de resiliencia1. En primer lugar, dentro de ti tienes todas las fortalezas y r ...
¿Es posible vivir más y mejor? Por supuesto que sí, empieza por tener en cuenta algunas claves que te detallamos a continuación. Sabemos que las tensiones, el estrés y el ruido son muy comunes en la actualidad. Imagen Gpointstudio en Freepik.es Pero ante este tipo de escenarios, tienes dos opciones: dejar que este tipo de aspectos te superen o aprender a ver las cosas de otra forma. Es muy sencill ...
Buenos días amigos, Qué tal? Bueno un viernes más y este viernes os propongo un pequeño ejercicio para ir haciendo antes de que acabe el año, De qué irá el año nuevo?: Ya se va acercando a su fin este año, y algo típico también en estas fiestas, es que todos nos proponemos nuevas metas y objetivos para el año nuevo que nos espera, hay objetivos muy comunes y que todos en mayor o menor medida ...
Te han programado una colonoscopia por primera vez y no sabes a lo que te enfrentas? Pues lo siento, pero no soporto los spoilers, no voy a hacerte uno (juas juas). Simplemente, como siempre desde mi experiencia, te voy a dejar unos consejillos que a mí me hacen un pelín más llevadera la preparación. Las 48 horas previas son de dieta pobre en residuos. Tu médico te dará un listado con los alimento ...
Aquí tienes los 20 videos de la primera temporada de Vivir sin Estrés ¡no te pierdas ninguno! ¡y muy agradecido si dejas un comentario en YouTube y compartes esta entrada con tus amistades!Tienes muchos trucos que no te dejarán indiferentes… ¡y no olvides subscribirte a mi canal de videos en https://www.youtube.com/c/PedroAmador para ser el primero en recibir cada video! ¿Cómo puedo ser feliz?La f ...
El estilo de vida que tenemos está estrechamente relacionado con la salud y ésta aumenta a medida que envejecemos, bien sea física como mentalmente. Para tener un buen estilo de vida existen muchos hábitos saludables que nos ayudan a disfrutar de la vida al máximo, da buena salud, nos mantiene joven otra vez, y ayudan a prolongar la vida. El envejecimiento es parte del ciclo de la vida y es inevi ...