Los 3 secretos para ser feliz y que cambiarán tu vida

Una de las claves principales para ser felices es conocer el auténtico significado del dar y del recibirMuchas veces esperamos recibir para poder dar, pero ¿sabías que para ser realmente feliz el proceso funciona al revés?Y a la primera persona a la que debes dar ¡es a ti misma!Igual que no podemos esperar que un manzano de peras, no puedes esperar recibir lo que tu misma no das (y te das).Por eje ...

Mis seguidores de hace años saben que Jennifer Nicole Lee ha sido mi modelo a seguir. La encontré un día buscando cosas sobre las modelos fitness en Internet, y desde el primer momento me dije que quería ser como ella. He sentido admiración por ella, no sólo por cómo transformó su cuerpo, sino por todo lo que ha logrado como mujer emprendedora. Por eso no lo podía creer cuando, el año pasado, pude ...

Uno de los objetivos principales que muchas personas se ponen cuando se acerca el verano es el de marcar abdominales. Tener un abdomen bien fuerte no solo puede ser positivo por motivos estéticos y para tener una figura más esbelta, sino que además son una parte fundamental del core. Si los trabajamos bien, obtendremos más equilibrio, estabilidad, fuerza y control corporal.A la hora de mostrar el ...

Al igual que en los grandes templos griegos, los pilares de una relación de pareja sostienen toda la estructura de este vínculo tan particular. Estos no solo son un soporte sino que también cargan el peso en partes equitativas y crean un balance para la pareja. Al ir consolidando la relación es muy importante definir los 3 pilares núcleo para la sólida convivencia por lo que sugiero te des un tie ...

Conseguir un abdomen marcado y definido puede llegar a resultar una tarea tan complicada que algunos hemos podido llegar a pensar que nunca lo vamos a conseguir, sin embargo, con constancia, perseverancia, dedicación y con la correcta información todos podremos llegar a conseguirlo. Por eso os traigo aquí 5 secretos que todos debemos conocer si queremos conseguir ese abdomen fuerte y marcado que t ...

Estado mental= realidad que vives. Esta ecuación es todo. Entiendes por qué? Dependiendo de tu estado mental, de cómo es tu percepción, es como leerás, percibirás y en última instancia vivirás tu vida. Es por esto, que entender y aprender a manejar tu propia mente no es solo importante sino lo más esencial que podemos hacer.Aquí 3 claves para lograr dirigir tu mente en la ruta que realmente deseas ...

Encontrar nuestro propósito, el sentido más profundo de nuestra vida a veces no es una tarea fácil. Hoy quiero empezar ese post con unas preguntas. Para qué te levantas cada mañana? Estás haciendo algo que te gusta de verdad? Vives tu vida con sentido? Ojalá respondiste si. Si no es así, te recomiendo que las encuentras. Puede ser que descubrirlas respuestas es más fácil que pensabas. Cuando ...

Buenas noticias! Tu estilo de vida puede mejorar tu salud. Tu cuerpo fue hecho para cuidarlo con amor La rutina diaria de muchas personas consiste en salir de la cama por la mañana, desplazarse en coche o transporte público al trabajo o a la escuela y pasar todo el día trabajando sentados y al regresar a casa sentarse en el sofá y después irse a la cama, con pausas para alimentarse. Es decir, es ...

Te gustaría poder comer postres que no engordan, y además eres amante del chocolate? Entonces hoy nos vas a querer muchísimo, porque te traemos no una, ni dos, sino TRES recetas espectaculares de postres bajos en calorías que además son saludables y fáciles de hacer. Cada uno de ellos tiene su secreto especial que te ayudará a no engordar (y hasta a perder los kilitos de más!) sin disminuir en l ...

Nuestra existencia aunque en ocasiones parece tranquila y con un camino firme y decidido, en verdad es una sucesión de cambios constantes. Esta repleta de subidas y bajadas, de retos y decepciones, de alegrías y tristezas. Subimos pendientes con ilusión y también nos caemos por toboganes aterradores que nos llevan a lugares donde no podemos caer más bajo. Y es ahí, donde aparece lacrisis existenci ...