El uso de la almohada no sería necesario si no tuviéramos problemas de cervicales porque no es precisa para mantener las curvas fisiológicas.Es decir, las personas totalmente sanas podrían dormir sin ella sin problemas al igual que los bebés y los niños.En el caso de los peques, no se les debe colocar almohada al menos hasta los dos años ya que su curvatura cervical es bastante recta, el cuello es ...
¿Qué tipo de almohada hay que elegir a la hora de dormir? ¿Es bueno usar almohadas o mejor dormir sin ellas? Descubre algunas ALMOHADAS ERGONÓMICAS!!Hoy hablaremos de un tema que, para algunos, puede resultar polémico, nos referiremos a qué tipo de almohada hay que elegir a la hora de dormir.AlmohadasExisten muchas opiniones acerca del uso de la almohada, muchos profesionales consideran que si se ...
Nunca te habías levantado con el cuerpo dolorido y la sensación de estar más cansados que el día anterior? El estrés, la postura en la que dormimos, el soporte en el que lo hacemos... son muchos los factores que afectan a la calidad del sueño. Si a esto añadimos que pasamos más de 23 años durmiendo a lo largo de nuestras vidas(aproximadamente un tercio de ellas), según la revista científica Scienc ...
El descanso nocturno es saludable y reparador puesto que el cuerpo no es una máquina y resultafundamentaltener una vida marcada por el equilibrio de la proporción entre descanso y actividad. Se habla mucho sobre lo fundamental que es tener un colchón de calidad pero no se pone la misma atención en la almohada. En Fisiostar te contamos cuáles son las características de una almohada que te proporc ...
MEJOR POSTURA para DORMIR y evitar dolor de espalda y cuello Cuál es la forma correcta para dormir? Aprende cómo dormir para descansar mejor Pasamos un cuarto de nuestra vida durmiendo, y el 98% de este tiempo, es sobre un colchón, con una almohada, lo que hace de vital importancia el tipo de colchón o de almohada con el que se descanse, y sobretodo, la postura en la que descansaremos largas ho ...
Hoy hablaremos de un tema que, para algunos, puede resultar polémico, nos referiremos a qué tipo de almohada hay que elegir a la hora de dormir.Existen muchas opiniones acerca del uso de la almohada, muchos profesionales consideran que si se debe usar y otros piensan que no hay que hacerlo. Lo que nadie discute que la almohada se ha vuelto una costumbre desde la niñez, por eso muchos consideran qu ...
Acostados o sentados, nuestra columna vertebral debe estar en una posición adecuada. Cuando esto no ocurre comenzamos a sentir molestias en la espalda y otras zonas de nuestro cuerpo. Esto trae como consecuencia malas posturas, insomnio, dolores de cabeza y espalda, entre otros. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort.Existe en el m ...
Tener una mala postura no es solo un tema que nos preocupen a la hora de guardar la estética, además es un tema de salud que debemos tener presente. El día de hoy hablaremos acerca de las malas posturas, cuáles son y la mejor manera de mejorarlas.En primer lugar recordaremos que cuando hablamos de la postura corporal nos estamos refiriendo a la manera de mantenerse o sostener el cuerpo cuando se e ...
Te has preguntado cuál es la manera más eficiente para que tu sueño sea tremendamente reparador y tu cuerpo tenga una buena postura que no sobrecargue a ningún sistema ni produzca molestias a la hora de levantarte? En este vídeo te daremos una serie de consejos y recomendaciones para aclarar todas estas dudas. Cuál es la almohada correcta? Hay muchas almohadas en el mercado. La almohada que aquí ...
La fisioterapeuta, Laura Flores, nos explica por qué nos duele la zona cervical y nos ofrece ejercicios específicos para fortalecer nuestra espalda. Lee estos artículos para prevenir lesiones cuando realices deporte.Fisioterapeuta, Laura FloresVer vídeo de la entrevista¿Por qué duele la zona cervical?- Por malas posturas. Por ejemplo:o Cuando en el trabajo tenemos el ordenador a un lado ...