Ejercicios de calentamiento

Sea cual sea tu rutina de ejercicios, para brazos, piernas, glúteos o simplemente salir a caminar o bailar en casa, el realizar antes unos ejercicios de calentamiento debe ser por regla general, ya que con ellos evitas el lesionarte por empezar a realizar un entrenamiento con el músculo frío.

Para saber con que rutina de ejercicios de calentamiento debes empezar, te invito a ver el siguiente vídeo, donde te explica una forma sencilla de realizar esos movimientos.

A comenzar!


 
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