Ejercicio para perder peso

Se conoce como estreñimiento, cuando se tienen deposiciones duras y secas, difíciles de expulsar. Dicho padecimiento se puede llegar a ser crónico. Si tiene esa condición y es de leve a moderado, se recomeinda comer más fibra en su alimentación, así como tomar más agua y realizar ejercicio diariamente.El estrés también es detonante de padecer estreñimiento, por ello es recomendable que te ayudes e ...

El consumo de líquido, así como la combinación con algunos vegetales en bebidas, es la pareja ideal para ayudar en la pérdida de peso, lo harás gradualmente y así sin sentirlo, además de una alimentación balanceada y el ejercicio, estarás logrando esa meta que te has impuesto.Pongamos atención al vídeo que te aconseja 4 bebidas para bajar de peso.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar c ...

El deporte es muy beneficioso para tu salud. Ahora bien, en función de tu edad,has de saber qué tipo de ejercicio elegir. No es lo mismo tener treinta años que sesenta, ya quenuestro cuerpo cambia y también lo hacen nuestras capacidades. Lo importante es practicar ejercicios que se ajusten a tu edad ytus posibilidades,te hagan sentir bien contigo mismo, revitalicen tu cuerpo y lo llenen de energía ...

No te puedes desplazar a un gimnasio, no solo por el factor tiempo sino que también el económico, así como que ya estás cansada de realizar rutinas extenuantes de ejercicios, por ello lo mejor es practicar baile, que además de estar demostrado ser ejercicio cardiovascular, te divertirás mientras lo practicas!Con solo ver el vídeo ya dan ganas de correr los muebles y practicar esta zumba!Recuerda s ...

Practicar ejercicio es lo más saludable para cualquier persona y que mejor si tenemos en casa una bicicleta estacionaria o elíptica.En el siguiente vídeo te explica la forma más provechosa de utilizarla.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Te propongo un ejercicio que te ayudará a ser mucho más consciente de por qué se te dispara el automático a veces y tienes reacciones inconscientes. hacerlo hará que se dispare menos y que sepas mejor cómo actuar en esas situaciones. Ojalá te ayude un montón. Te cuento mucho más y tienes más propuestas en mi libro "Sentir"

Realizar ejercicio una actividad de lo más recomendable. Sin embargo, hay ocasiones en las que aparece un aliado que suele ser bastante molesto. Hablamos del picor al hacer ejercicio. Muchas son las causas que pueden ser las desencadenantes de este picor, pero principalmente puede deberse a tres de ellas. No pierdas detalle que te lo contamos. Por qué aparece picor al hacer ejercicio? En pri ...

Nuestros intestinos adoran el ejercicio! Y no solo porque el ejercicio ayude a prevenir el estreñimiento. Los beneficios del ejercicio para la salud intestinal van mucho más allá. De hecho, la importancia de la salud intestinal, y específicamente de las bacterias intestinales sanas, está siendo un importante foco de atención de la comunidad científica en términos de su amplio rango de efectos en l ...

Hoy quiero aclarar otra de las dudas más frecuentes entre quienes quieren adelgazar Cuánto tiempo hacer ejercicio para adelgazar? No sé cuantas veces me han preguntado:cuántas horas semanales hay que entrenar para perder peso? Y aunque es una pregunta complicada de contestar voy a tratar de aclararte esta duda. Cuánto tiempo hacer ejercicio para adelgazar? Está claro que si quieres perder pes ...

La ejercicio físico es algo básico y más importante de lo que podemos llegar a pensar. Hoy en día, debido a la dedicación laboral, familiar y demás, se tiende a dejar primero de lado el hecho de ejercitarse.El hecho de no practicar nada de ejercicio físico, se puede tornar muy peligroso a medida que pasan los años, muchas enfermedades se podrían evitar dedicando un poco de tiempo a hacer ejercicio ...