¿Quieres acabar con la piel de naranja y tener un cuerpo perfecto? En ese caso será importante que recurras a los ejercicios para eliminar la celulitis con frecuencia.
Si los combinas con una dieta muy sana y equilibrada, con algunos remedios caseros y con el uso de cremas anticelulíticas podrás deshacerte de la antiestética piel de naranja en poco tiempo.
Pero, ¿cuáles son los mejores ejercicios para eliminar la celulitis?, En Trucos de belleza caseros damos respuesta a esta pregunta. ¡Toma nota!
Sentadillas
Las sentadillas no solo son geniales para combatir la celulitis, sino también para fortalecer los muslos y los glúteos sin necesidad de salir de casa.
Para ponerlas en práctica lo único que tendrás que hacer será colocarte de pie con las piernas ligeramente separadas y las manos en las caderas. ¿Ya estás en la posición correcta? Ahora flexiona las rodillas formando un ángulo de 90 grados, vuelve a la posición inicial y lleva a cabo esta acción unas 50 veces todos los días. Puedes conocer las sentadillas a través del siguiente vídeo:
Salir a correr
Para salir a correr solo necesitas ropa cómoda, unas zapatillas de deporte de buena calidad y un iPod, mp3 o smartphone repleto de tus canciones favoritas.
¿Lo tienes todo? Entonces anímate a correr durante media hora tres o cuatro veces por semana y podrás presumir de unas piernas de infarto y de un abdomen plano y tonificado, así como quemar calorías y acabar con los kilos de más.
Caminar a peso ligero
Si correr no es lo tuyo puedes optar por caminar a paso rápido durante 30 minutos todos los días, ya que esta actividad es perfecta para quemar grasas, cuidar el corazón, activar la circulación de la sangre, eliminar la celulitis y fortalecer los músculos de todo el cuerpo.
Además, te dará la oportunidad de descubrir nuevos rincones de tu ciudad e, incluso, de llenar tus pulmones de aire puro si apuestas por establecer tus recorridos en parajes naturales.
Steps
Otro de los ejercicios para eliminar la celulitis que no podía faltar en este recopilatorio son los steps, a los que podrás recurrir tanto en tu gimnasio favorito como en tu propio hogar gracias a vídeo tutoriales como este:
Subir y bajar escaleras
Si deseas poner fin a la piel de naranja y tener unas piernas preciosas será fundamental que te olvides del ascensor y lo sustituyas por las escaleras.
De este modo practicarás un ejercicio sencillo a la par que efectivo, ya que el simple hecho de subir una escalera ayuda al organismo a activar la circulación sanguínea, fortalecer los muslos y los glúteos y quemar calorías. ¡Y sin desembolsar ni un céntimo!
Descubre más trucos y consejos para acabar con la piel de naranja en el post titulado Cómo eliminar la celulitis con cúrcuma y miel.
¿Qué opinas sobre estos ejercicios para eliminar la celulitis?
.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
