La pregunta del millón es, ¿qué deporte puedo practicar con mi familia? La respuesta nos la da Sport Zone, cadena de tiendas multimarca y multideporte especialista en equipamiento, textil y calzado deportivo, con estas cinco opciones:
- El Hiking, conocido como senderismo, es una actividad de moda que se puede adaptar a todos. En función de le edad de los niños, estas caminatas pueden ser más o menos largas y de mayor o menor dificultad. ¿Son demasiado pequeños para andar? Siempre podéis recurrir a una mochila adaptada.
- ¿Y por qué no la natación? Cada vez son más las familias concienciadas sobre la importancia de que los niños aprendan a nadar desde edades tempranas. Además de que así evitaremos posibles accidentes en el agua, la natación, es una de las actividades más divertidas y saludables que se pueden practicar en familia. Tanto en la playa como en la piscina podéis incorporar una pelota y disputar un improvisado partido de waterpolo con el que todos mejoraréis la puntería y el control sobre brazos y piernas.
- ¿Quién no asocia la bicicleta a su niñez? El ciclismo es un ejercicio muy completo que mejora la coordinación y es muy beneficioso para el corazón que, por supuesto, puede ser practicado en familia.
- El tenis puede ser una opción para niños con edades superiores a cinco o seis años. ¿Te imaginas lo divertido que puede ser un partido de dobles con equipos formados por un adulto y un niño?
- ¿Y qué me decís del patinaje? Es un deporte que requiere muy poca equipación (patines, protectores de codos y rodillas, y casco) y que por tanto resulta económico. ¡Ideal para el buen tiempo! En más de una ocasión, serán los pequeños los que den lecciones de equilibrio a los mayores.
En cualquier caso, si ninguno de estos deportes de convencen, no te preocupes, ¡hay muchos más! Lo importante es que practiquéis ejercicio regularmente. ¡Cuida de ti y de los tuyos!
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