Debemos cuidar de nuestro hígado por lo que al prepararnos estos prodigiosos jugos depurativos para desintoxicarlos estamos beneficiando nuestra salud.
Tanto si tenemos malestar, como si nos cuesta bajar de peso, esto puede deberse a que tenemos un hígado saturado de toxinas y el tomar estas 3 bebidas que vamos a ver a continuación, nos ayudará mucho a mejorar en muchos aspectos.
A continuación 3 jugos para desintoxicar el hígado:
1. Zumo de remolacha
La remolacha es un alimento con propiedades depurativas y además de eso anticancerígenas.
Contiene mucha fibra y esto ayuda a expulsar las sustancias nocivas de nuestro cuerpo así como los metales pesados.
Ingredientes:
-2 Remolachas
-½ Limón
-1 Vaso de agua (depurada o de manantial)
-Un poco de stevia o miel natural
Preparación:
Licuamos lentamente las 2 remolachas (se hace despacio para obtener todo el jugo posible)
Exprimimos el medio limón y añadimos el vaso de agua. Licuamos todo de nuevo y se toma inmediatamente.
Se debe de tomar todos los días en ayunas durante una semana para poder depurar el hígado.
2. Jugo de uva
Tenemos en las uvas una de las frutas más saludables y con mayores propiedades depurativas.
Son especialmente recomendadas para mejoras la salud del hígado, además de que refuerzan nuestro sistema inmunológico para prevenir muchas enfermedades.
Para preparar el jugo de uva no lo haremos licuando las uvas sin más sino que lo haremos de la siguiente manera:
Herviremos una buena cantidad de uvas. Podemos quitarle las pepitas o no, esto ya es a elección de cada uno, pero has de saber que las pepitas contienen muchas propiedades medicinales, yo en mi caso no las quito.
Se hierven durante 10 minutos y se va removiendo bien para que no se peguen en la olla.
Le podemos añadir stevia o miel. Lo retiramos el fuego y dejamos que repose.
Una vez que esté frío podemos guardarlo en la nevera para tomar.
Lo tomamos también durante una semana y a poder ser en ayunas y entre horas.
3. Jugo de berros
Los berros son perfectos para desintoxicar el hígado, ayudando así a expular de las sangre el colesterol malo y las toxinas.
Cuando se tienen problemas hepáticos, hepatitis, piedras en la vesícula o la bilirrumina alta, los berros son un vegetal muy aconsejable para consumir.
Para preparar el jugo de berros lo que haremos es picar un par de tazas de ellos, habiéndolos lavado previamente con o sin su raíz.
Ponemos a hervir ½ litro de agua y cuando rompa a hervir, lo retiramos del fuego y le añadimos los berros.
Esto lo dejamos reposar durante 10 minutos y lo tomamos.
Las bebidas depurativas se deben de consumir cuando tenemos el estómago vacío.
Tomaremos este jugo durante una semana en ayunas a poder ser y sino entra las comidas principales.
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