Beneficios al comer dátil
Los dátiles, que se obtienen de la palmera datilera, son considerados edulcorante por su gran cantidad de azúcar.
No obstante , pocos saben que pese a su elevado aporte de azúcares, cuentan con muchos beneficios al comer dátil
A continuación puedes leer 10 beneficios al comer dátil:
Los dátiles, que se obtienen de la palmera datilera, son considerados edulcorante por su gran cantidad de azúcar. No obstante, pocos saben que pese a su elevado aporte de azúcares, cuenta con muchos beneficios para la salud. A continuación puedes leer 10 motivos para comerlos.
1. Debido a su alto porcentaje en hierro, resultan fabulosos para combatir la anemia ferropénica.
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2. Poseen fibra y ayudan a frenar el incremento en el organismo del colesterol, disminuyendo la probabilidad de padecer de problemas del corazón.
3. Tienen igualmente un pequeño índice glucémico, por lo cual no es un producto que incremente el azúcar en el torrente sanguíneo.
4. Son alimentos capaces de frenar los diversos problemas ocasionados por el estreñimiento.
5. Son buenos para aumentar peso y masa corporal.
6. El consumo de dátiles favorece un mejor cuidado de los ojos y te ayuda a prevenir distintos problemas de ceguera.
7. Si eres una persona deportista, ingerir dátiles te ayudará a recuperar energías perdidas durante el transcurso de tu actividad.
8. Como se trata de un alimento que contiene triptófano, te facilita el sueño y te ayuda a dormir mejor.
9. Es una fruta especialmente indicada si presentas problemas respiratorios, porque te ayudará a liberar las vías respiratorias e incluso combatir problemas de tos o similares. Otro alimento muy bueno para la tos es la cebolla. Conoce aquí 10 beneficios de la cebolla.
10. Tiene grasas que son beneficiosas para tu corazón, como los ácidos grasos Omega 3.
