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¿Cómo parar las infecciones por hongos recurrentes?

Las infecciones por hongos son muy comunes, especialmente en las mujeres. Los hombres y los niños también sufren de infecciones por hongos, pero no es tan común como en mujeres. Cuando padeces de infecciones por hongos, cuatro veces al año o más, se le dice que tienes infecciones recurrentes.

Las infecciones por hongos recurrentes pueden causar incomodidad y molestia, puede afectar a tu trabajo, tus relaciones sexuales, vida personal y vida social, y deben detenerse tan pronto como sea posible. ¿Cómo detener las infecciones por hongos recurrentes?

¿Quieres llevar una vida normal? ¿Quieres disfrutar de tener relaciones sexuales con tu pareja? ¿Quieres asegurarte de que tu pareja no reciba la infección de ti? Entonces debes tomar algunas medidas inmediatas.

La primera y más importante es averiguar las causas que desencadenan el crecimiento excesivo del hongo, Candida albicans. Cuando aprendas a evitar las causas podrás minimizar las posibilidades de infecciones recurrentes. Los pasos a seguir para detener la candidiasis recurrente varían de una persona a otra, dependiendo de las causas de la infección.

mujer preocupada
¿Cómo detener las infecciones recurrentes por hongos?


Ropa. Si la ropa es la causa de tu infección vaginal debes seguir los siguientes pasos.

Evita usar ropa apretada. Usa ropa de algodón suelta.

Evita el uso de ropa interior sintética y nylon.

Evita el uso de ropa interior durante el sueño.

Empapa tu ropa interior en agua hirviendo para eliminar los hongos.

Cámbiate la ropa mojada inmediatamente después de un baño en la piscina o luego de hacer ejercicio en el gimnasio.
Dieta. Si la dieta es la causa de tu infección recurrente deberás realizar los siguientes cambios en la misma.

Bebe mucha agua.

Come muchas frutas y verduras frescas.

Incluye una o dos tazas de yogur en tu menú diario.

Elimina las toxinas de tu cuerpo a través de la ingesta de abundantes líquidos.

Evita los alimentos que tienen azúcar.

Evita los alimentos que tienen levadura.

Evita comer alimentos procesados.

Evita el consumo de bebidas gaseosas.

Evita el exceso de cafeína.
Hábitos de vida. Si hábitos de vida equivocados son los culpables de tus infecciones vaginales recurrentes, debes seguir los hábitos correctos.

Evita el consumo de alcohol.

Evita el uso de aerosoles femeninos.

Evita el uso de jabones y polvos que tienen productos químicos en la zona afectada.

Evita el uso de papel higiénico de colores y perfumados.

Evita limpiarte de atrás hacia adelante después de ir al baño.

Mantén sus partes privadas siempre limpias y secas.

Bebe mucha agua.

Evita el estrés. Reduce el estrés a través de técnicas de relajación como el yoga y la meditación. Duerma bien.
Hábitos sexuales

No uses geles de aceites para la lubricación antes del coito.

Evita tener relaciones sexuales sin la debida lubricación. Cuando tu vagina está seca, es posible que se lesione. Las lesiones son una de las principales razones para las infecciones vaginales recurrentes.

Evita tener relaciones sexuales con múltiples parejas. Esto aumentará el factor de riesgo.
Salud y estado físico. La mala salud y una inmunidad debilitada pueden ser la causa de tu infección frecuente. Si es así, aumenta tu inmunidad al:

Comer alimentos nutritivos.

Si padeces una enfermedad como la diabetes o el VIH debes seguir el tratamiento de estas enfermedades.

Mantén tus niveles de azúcar bajo control.
Aparte de lo anterior, debes visitar a un médico. Las infecciones por hongos recurrentes pueden ser el síntoma de algo más grave.

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