Cómo hacer un masaje de pecho y abdomen para relajar y liberar la respiración

En nuestro pecho y abdomen se encuentran músculos que contribuyen a la respiración. La respiración es de nuestras funciones básicas para sobrevivir, por lo que algún trastorno en la musculatura puede afectar el funcionamiento de nuestras células. En éste video te explicamos cómo puedes realizar un masaje de pecho y abdomen para relajar y liberar la respiración. Músculos de la respiración  Los músc ...

El masaje de senos es una forma convencional de mejorar el tamaño de tus senos. Es un proceso simple que se puede hacer en la privacidad de tu hogar. En segundo lugar, es un proceso fácil y no lleva más de unos pocos minutos. El seno está formado por tejido y grasa adiposa. Un masaje firme y adecuado ayuda a tonificar estos tejidos y los reafirma. Esto le da a los senos un aspecto más sano y más n ...

Una de las zonas más olvidada de nuestro cuerpo son nuestras manos: realizamos millones de tareas gracias a ellas y poco les damos un cariño. Nuestras manos son de las partes de nuestro cuerpo que ocupan mayor representación en nuestros mapas cerebrales en cuanto a motricidad y sensibilidad, por lo que podemos decir que son órganos inteligentes. Se merecen nuestro cuidado y atención, es por ello q ...

Mantener una postura correcta genera en tu cuerpo menor cantidad de dolencias y molestias, esto gracias a que no existen tensiones musculares que pueda desencadenarlos. La zona de la espalda es uno de los segmentos corporales que mayores dolencias aquejan, y los malos hábitos posturales son parte de las causas de los dolores de espalda, es por ello que entender la importancia de la ergonomía duran ...

Esperar en largas filas, lidiar con comentarios sarcásticos de los compañeros de trabajo, conducir a través del tráfico sin fin, todo puede volverse un poco demasiado. Si bien sentirse molesto es una respuesta normal al estrés, pasar todo el tiempo molesto puede volverse destructivo. Conoce estas formas de liberar la ira por tu bien. No es ningún secreto que dejar que la ira hierva a fuego lento o ...

Los gemelos suelen presentar sobrecargas musculares, aquí te mostraremos una combinación de técnicas que te ayudarán a descargar esta musculatura. Técnica de Jones: Esta técnica de inhibición por presión tiene como fin los siguientes objetivos: Disminución de la hiperactividad de los músculos. Conseguir el silencio neurológico (Cuando existe un punto gatillo el músculo siempre se encuentra contra ...

El contacto de la piel es, de por sí, un estímulo muy importante para conectarnos con otros. El contacto de nuestras manos en otros es capaz de generar cambios en el humor, aliviar dolores y relajar las tensiones acumuladas. Es por ello que en este vídeo te explicamos cómo realizar un masaje de la cara o masaje facial. ¿Por qué masajear la cara? Las siguientes son razones por las que se puede rea ...

Aprende a realizar un masaje de brazos y antebrazos gracias a este completo y visual vídeo. Si notas la zona cargada por una mala postura o tienes agujetas, esta rutina te ayudará a aliviar las molestias y a relajar la zona. ¡Recomendado 100%!