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Cómo cuidar tus pies al usar tacones altos

Armada con unos tacones altos y un lápiz de labios, ¡cualquier mujer puede conquistar el mundo!. Eso es lo que dice todo el mundo, ¿verdad? En algún lugar, de alguna manera, los tacones se han convertido en una parte casi inevitable de la vida de toda mujer. Es una especie de obsesión, a decir verdad. De niña, pasé innumerables eventos viendo a mi madre pavonearse con tacones de diez centímetros o más. En cuanto volvíamos, se los quitaba y hablaba del dolor. Yo aprendí lo mismo pero por suerte también aprendí cómo cuidar tus pies al usar tacones altos.

Por muy fabulosos que parezcan los tacones, la mayoría de las mujeres que los llevan con regularidad se quejan de que les duelen los pies después.

¿Qué es un dolor causado por los tacones altos?

Cuando hablamos de dolor y problemas causados por los tacones altos, no sólo nos referimos a los calambres en los dedos de los pies y a los tobillos doloridos. El cuerpo humano no está diseñado para pasar horas en la postura que requieren los tacones altos. Los tacones suponen un gran esfuerzo para la bola del pie.

El uso regular de los tacones afecta a la estructura del cuerpo, poniendo mucha más tensión en las rodillas y en la parte baja de la espalda. Por eso, muchas mujeres sufren dolores de espalda después de un largo día con tacones. Tu cuerpo se equilibra con los tacones, tiendes a inclinarte hacia atrás. A veces, esto provoca el acortamiento de los músculos de la pantorrilla, lo que supone una gran tensión en los tobillos. Es decir, mucho dolor en los tobillos y una gran tensión en las pantorrillas.

La forma de los talones y la presión pueden ser realmente malas, por lo que es importante cuidar los pies.

Cómo cuidar tus pies al usar tacones altos

En este artículo, veremos cómo cuidar tus pies al usar tacones altos.



Sí, los tacones altos vienen con una actitud asesina y un comportamiento asombroso. Sin embargo, también conllevan mucho dolor e incomodidad. He aquí algunas cosas sencillas que puedes hacer para cuidar mejor tus pies después de un día con tacones.

Baños de agua salina

Si sientes dolor, molestias e hinchazón en los pies después de un día con tacones, esto es justo lo que necesitas. Coge agua caliente en un cubo, lo suficientemente profundo como para sumergir completamente tus pies. Añade un poco de sal y mézclala. Sumerge tus pies en esta agua durante 10-15 minutos y masajea un poco tus pies después de secarlos. Para masajearlos, utiliza una loción hidratante o un simple bálsamo.

Almohadillas de silicona

Utiliza almohadillas de silicona para añadir un poco de acolchado bajo las bolas de los pies y los tobillos. Esto ayudará a aliviar un poco la tensión. No es una solución a largo plazo, pero puede hacer que tus pies sean un poco más fáciles.



Ejercicios sencillos para los pies

Coloca una pelota de goma o de tenis y tus pies y hazla rodar. Esto afloja los músculos y puede reducir la inflamación. Otro ejercicio es sentarse con las piernas cruzadas y meter el pie en el regazo. Masajea la planta del pie desde el talón hasta los dedos del medio, utilizando los pulgares. Asegúrate de que la presión es constante. Otro gran ejercicio es el masaje de la botella. Coge una botella llena de agua y congélala. Una vez congelada, colócala debajo de tu pie mientras permaneces sentado. Una vez colocada, haz rodar la botella hacia delante y hacia atrás bajo el pie, hasta que sientas alivio en el pie.

LEER MÁS: Lo bueno y lo malo de usar tacones en el día de tu boda

Sé que es tentador ignorar el dolor, a nadie le gusta ir al médico. Cuidar los pies con simples remedios caseros, estirando los pies y haciendo simples ejercicios, puedes hacer un mundo de diferencia y realmente ayudar. Pero estos simples remedios, no ayudan, considera tomar ayuda profesional, en caso de algo serio. Si sueles tener un horario inesperado, una buena idea puede ser llevar un par de zapatos cómodos contigo para que puedas cambiar tu calzado para estar más cómodo.

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