Cómo Convertir el Teletrabajo en un Placer

Cómo Convertir el Teletrabajo en un Placer


El teletrabajo es idealizado con frecuencia por parte de aquellos profesionales que se desplazan cada día a la oficina. Desde el punto de vista psicológico, el teletrabajo también puede ser agotador en ciertos momentos porque trabajar desde casa suele traer consigo la inadecuada costumbre de prolongar durante más tiempo las jornadas de trabajo, la tendencia al sedentarismo al pasar tanto tiempo en casa, la sensación de soledad al no tener compañeros con los que ir a tomar el café a mitad de mañana y las dificultad para separar espacios tan vitales como el hogar y el trabajo.

El teletrabajo sí puede ser un verdadero placer en muchos momentos si buscas la forma de darle la vuelta a las posibles dificultades emocionales que plantea.

Consejos de salud emocional en el teletrabajo

Una de las ventajas del teletrabajo es la posibilidad de no trabajar todo el tiempo en el mismo lugar. Puedes combinar tu trabajo en casa con algunas horas en la biblioteca (hoy en día las bibliotecas ofrecen servicios similares al de una oficina al contar con zona wifi) o también, puedes valorar la posibilidad del coworking que te permite compartir espacios profesionales con otros compañeros con los que incrementar el networking.

Disfruta de la libertad que te da trabajar desde casa para adaptar tus horarios a tus necesidades personales. E incluso, para hacer excepciones en tus horarios de trabajo habituales para tomarte un descanso y romper el ritmo. Uno de los placeres emocionales que aporta el teletrabajo es poder organizar planes de ocio con mayor libertad que quien tiene un horario de trabajo inamovible. Organiza tus horarios tomando estos planes de ocio como un estímulo de motivación y de socialización. Lo importante no es en qué horario trabajas sino que cumplas con los plazos que te han marcado.

Durante las breves pausas que intercalas en tus horas de trabajo puedes aprovechar para hacer algún recado en tu barrio, ver la televisión, escuchar música, observar las vistas desde la ventana de tu casa, hacer alguna tarea doméstica, o simplemente, caminar por casa.

Consulta la oferta de cursos de formación y actividades de ocio ofertada por distintos centros culturales de tu ciudad puesto que una fórmula positiva de encontrar entornos de socialización es participar en este tipo de actividades. Estos cursos de formación te ayudan a tener una agenda de ocio más estable ya que durante el invierno y en los días de labor, puede que no siempre encuentres amigos que tengan su agenda disponible para quedar a tomar un café el lunes por la tarde. A través de los cursos de formación es posible además conocer gente nueva y tomar algo antes o después del curso.

Escucha música clásica durante algunos de los momentos de trabajo y disfruta de esas melodías que por su belleza auditiva producen un efecto totalmente terapéutico sobre el estado de ánimo. Y siéntete totalmente afortunado por poder estar disfrutando de ese gran placer durante tus horas de trabajo.
loading...

Otros Usuarios También Leyeron:


Cómo Aprovechar de Verdad el Fin de Semana

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Ansiedad trastornos de ansiedad estrés ...

La pandemia que estamos viviendo está cambiando muchas cosas, entre ellas, el trabajo. Muchas personas comenzaron a teletrabajar en marzo, siendo para muchas de ellas la primera vez que lo hacían. A pesar de que hay personas que pueden ver esto como una oportunidad, incluso como algo ideal, para otras muchas está siendo complicado, llegando incluso a sufrir ansiedad por el teletrabajo. En este art ...

Aceptación Siente

Nuestras prácticas sociales y hábitos diarios de vida, han sufrido un cambio radical luego de la aparición del coronavirus. Ha sido necesario crear nuevas rutinas debido al aislamiento social obligatorio, además de adoptar maneras diferentes para relacionarlos con otras personas; siendo el entorno laboral uno de los primeros espacios que se han transformado. Imagen Freepik.es Para la gran mayoría ...

Cómo adaptar la silla al teletrabajo para no sufrir lesiones En Ocho consejos de salud para adaptar tu espacio doméstico al teletrabajo te contábamos ya hace cinco años la importancia que tiene este elemento no solo para la calidad del teletrabajo, sino también para la salud de tu espalda y tus rodillas. Por lo tanto, todos aquellos que se han visto forzados al trabajo a distancia desde sus hogare ...

Cómo adaptar la silla al teletrabajo para no sufrir lesiones En Ocho consejos de salud para adaptar tu espacio doméstico al teletrabajo te contábamos ya hace cinco años la importancia que tiene este elemento no solo para la calidad del teletrabajo, sino también para la salud de tu espalda y tus rodillas. Por lo tanto, todos aquellos que se han visto forzados al trabajo a distancia desde sus hogare ...

Cómo adaptar la silla al teletrabajo para no sufrir lesiones En Ocho consejos de salud para adaptar tu espacio doméstico al teletrabajo te contábamos ya hace cinco años la importancia que tiene este elemento no solo para la calidad del teletrabajo, sino también para la salud de tu espalda y tus rodillas. Por lo tanto, todos aquellos que se han visto forzados al trabajo a distancia desde sus hogare ...

psicologia pandemia psicologia ...

¿Cómo mantener el equilibrio de nuestra vida cotidiana cuando tenemos que trabajar desde casa? Una pregunta que muchos se empezaron a hacer en estos tiempos de pandemia que modificó la rutina a millones de personas y que tarda en volver a la normalidad. Todo esto parece imponer nuevos paradigmas en nuestra cultura y nuevos retos a los que hacerles frente. En estos nuevos tiempos encontramos person ...

Psicologia COVID-19

La cuarentena genera en gran parte de la sociedad cuadros de angustia, ansiedad y nerviosismo, entre otras cosas. Por eso, hoy abordamos una serie de consejos realizados por expertos en psicología y pensados para sobrellevar de la mejor manera posible este tiempo de aislamiento obligatorio.  El primer paso es detectar cuáles son reacciones normales ante un evento de tal magnitud, como lo está sien ...

general articulos de psicologia depresión ...

La depresión es uno de los males emocionales de nuestro tiempo. Es muy importante tener un estilo de vida saludable para prevenir la depresión de una forma consciente. ¿Cómo lograr este objetivo de salud? En Psicología y Autoayuda te damos las claves para prevenir la depresión con unos sencillos consejos. Ponle freno a la tristeza 1. En primer lugar, es muy importante mantener una rutina habitual. ...

Autoayuda coaching laboral consejos ...

Consejos prácticos para ser feliz en un trabajo que no te gusta y así disfrutar de la experiencia de un empleo que te ofrece muchas posibilidades. Esta situación es muy posible, de hecho, cada vez es más frecuente en la sociedad actual dado que estudiar una carrera no es garantía de estudiar en ese campo. De hecho, incluso trabajando en un sector que te gusta, puede que en algún momento tus prefer ...

Autoayuda sentido del humor

Consejos para ser feliz y poner en práctica el sentido del humor, la sonrisa y la alegría de vivir. El mundo sería mejor con más sentido del humor, sin embargo, es posible que en muchos momentos eches de menos tener a más personas a tu alrededor que sonríen a la vida. Tú puedes poner tu personal humor en el entorno a través de tu actitud. Una actitud con la que puedes servir de inspiración a los d ...