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Cómo Controlar el Estrés Diario: 6 Técnicas de Relajación y Consejos

Todas las personas experimentan el estrés de vez en cuando, pero si tu sufres de estrés crónico deberías considerar el control del mismo. El estrés puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, tales como ataques al corazón, enfermedades del corazón, hipertensión y accidente cerebro-vascular.  
El estrés no controlado puede causar fuertes dolores de cabeza y romper la tensión muscular. El estrés es muy poderoso y se puede medir a través de un proceso llamado biofeedback o retroalimentación en su forma traducida. Este proceso mide la función corporal, como la producción de sudor, la frecuencia cardíaca y temperatura de la piel y muestra pruebas de que cuando una persona está estresada el cuerpo reacciona físicamente. Para una mejor salud es necesario reducir el estrés.
A través de técnicas simples de relajación de estrés puedes aliviar y beneficiar tu mente y cuerpo. Aquí te muestro
http://consejosparaellas.blogspot.com/2011/09/como-controlar-el-estres-diario-6.html
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