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Cómo aliviar la acidez de estómago y remedios caseros

El ardor de estómago es muy frecuente, casi todos hemos sentido acidez tras una comida copiosa y excesiva.

Sin embargo, cuando esta situación se da casi todos los días, probablemente estemos ante un caso más grave que refleje alguna enfermedad y necesite de supervisión médica.

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(Imagen/ Flickr: jpalinsad360)

En este caso quiero mostraros algunos consejos que conseguirán que el ardor disminuya hasta desaparecer:

- No te tumbes después de las comidas.

- Nunca hagas deporte inmediatamente después de haber comido.

- No fumes

- Disminuye el consumo de bebidas alcohólicas o con gas.

- Reduce la cantidad de comida, sobre todo en las cenas.

- No ingieras aquellos alimentos que más fácilmente provocan ardor: ajo, pimientos...

- Evita el sobrepeso.

- Utilizar protectores gástricos.



A continuación os propongo una serie de remedios caseros que serán más efectivos que los propios medicamentos y adjunto el vídeo para que os quede mucho más claro:
- Bicarbonato con limón y agua.

- Yogur natural.

- Infusión de lechuga.

- Manzanilla.

- Raíz de jengibre.

- Poleo menta.

- Manzana.

- Agua.

- Papaya.



Porque cuidarse es, hoy más que nunca, facilisimo.com

 
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