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Cómo alcanzar el amor propio

Siempre he desconfiado del amor propio como concepto, no sólo porque me ha parecido esquivo durante la mayor parte de mi vida, sino más bien por el papel que ha asumido en nuestra cultura obsesionada con el bienestar. Hemos llegado a una sobresaturación de la monetización del amor propio. Sin embargo saber cómo alcanzar el amor propio puede no costar nada.

Para mí, para experimentar realmente la confianza, la aceptación y la autorrealización que promete el amor propio, tuve que alejarme del brillo y el glamour de la interpretación de Internet. Tuve que entender realmente cómo era el amor propio y qué significaba para mí.

Creo que el amor propio fluye. Es una exploración profundamente personal para aprender a apreciar todo lo que traes al mundo.

Cómo alcanzar el amor propio

Comparto los pasos que di para pasar de ser una mujer propensa a la autocrítica a una mujer que se apoya en el amor propio radical cada día. Así es como hice mi nueva realidad. Y es un recordatorio de que tú tienes la capacidad, la fuerza y el poder de hacer exactamente lo mismo. Aprende cómo alcanzar el amor propio…



Recuerda que el amor propio no es un destino

El amor propio no es despertarse milagrosamente un día para descubrir que todos los conflictos y luchas de tu vida se han resuelto mágicamente. Experimentar el amor propio no requiere el entrenamiento adecuado, la relación perfecta, una dieta rígida o una práctica de meditación devota. Para experimentar el amor propio, tuve que aceptar la epifanía de que puedo practicarlo ahora mismo. El amor propio no está condicionado. No es necesario que todo en nuestra vida esté perfectamente resuelto para conseguirlo.

Identifica y defiende tus necesidades

El amor propio radical surge de acciones concretas e intencionadas que apoyan todas las áreas de tu bienestar, felicidad y crecimiento. El amor propio requiere un cierto nivel de autoestima. Y para conseguirlo, tenemos que ser conscientes de los límites que establecemos con los demás.

Como mujeres, hemos sido condicionadas a creer que tenemos que poner las necesidades de los demás en primer lugar, siempre. Pero una parte crucial del amor propio es creer que tus necesidades importan tanto como las de los demás. Confía en tu valor inherente y nunca sacrifiques tu bienestar. Aunque los matices de nuestras definiciones personales de amor propio varían, este marco es importante para dar forma a nuestra relación con nosotros mismos.

Dedica un tiempo a reflexionar sobre cómo son tus necesidades y tus límites. ¿Qué prácticas, rituales y rutinas te ayudarán a experimentar el amor propio cada día? Escríbelos y actúa para cumplirlos.

Aporta más de tus cualidades al mundo

Pregúntate: ¿Hay alguna verdad sobre ti que estés ocultando para complacer a los demás? Reflexiona sobre la facilidad y la libertad que sentirías al vivir cada día como tu ser más auténtico. Suena muy bien, ¿verdad?



Ábrete a los nuevos descubrimientos que vienen con el amor propio

Entrar en el amor propio conlleva una buena dosis de vulnerabilidad y el valor de ser tú mismo de forma auténtica. Esto probablemente traerá muchos cambios a tu vida. Aunque por defecto nos resistimos a la incomodidad del cambio, deja que fluya a través de ti. Puede ser difícil cambiar la forma en que siempre has hecho las cosas, pero permitir estos nuevos ritmos en tu vida puede ayudarte a experimentar más amor propio cada día.

Llevo un registro de estos cambios en mi diario y tomo nota de los momentos en los que tengo la tentación de resistirme a este crecimiento.

Comprometerte con la práctica del amor propio

El amor propio no se consigue de la noche a la mañana. No es algo que podamos esperar a empezar a practicar cuando nuestra vida sea perfecta. El mejor momento para empezar el viaje del amor propio es hoy. Ahora mismo. Así que deja que estos consejos guíen tu camino. Algunos días pueden ser más fáciles que otros, pero debes saber que siempre estás en el camino de convertirte en una versión más amorosa e indulgente de ti mismo.

El amor propio es un compromiso. Es algo a lo que puedes volver en cualquier momento que sientas que has olvidado estos consejos. Así que empieza hoy y acepta los inevitables giros hacia un estado de paz interior más amable y gentil.

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