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¿Cómo empezar a cultivar el amor propio en tu vida?



¿Qué es el AMOR? Hace siglos que estamos buscando al amor y parece que nos perdemos en esta búsqueda.

       ¿Qué es para ti el amor?



       

           ¿La felicidad?  ¿La libertad?

           ¿El placer? ¿La Conexión?

           ¿La alegría?   ¿La relación?

¿Has reflexionado alguna vez sobre ello? ¿Has podido descubrir ese enigma? Creo que no hay una respuesta definitiva.

Puede ser, que tú misma estés rodeada de tus propias preguntas. Como por ejemplo:

¿Cómo puedo encontrar el amor? ¿Cómo puedo vivir en paz? ¿Por qué siempre acabo sola?

¿Sigues viviendo en la angustia porque no encuentras la respuesta?

          Un pequeño ejercicio.

Te invito que pares, Pon la música que te gusta o solamente quédate en silencio, observándote, coge un boli y papel o tu diario, siéntate tranquilamente en tu mesa o tu sillón favorito. Haz varias respiraciones profundas…y escribe.

Empieza a apuntar todo lo que te preocupa, todo lo que te venga a la cabeza, todo lo que te pesa. No te juzgues, no te límites.

Cuando termines, levántate y sal de esa habitación para hacer algo o sal a caminar fuera. Haz lo que te apetece.

En 5 10 minutos o más, vuelve a la habitación, coge el papel y relee todo lo que has escrito. Intenta hacerlo desde otra perspectiva, desde la distancia, imaginando que lo ha escrito otra persona.

¿Cómo te sientes ahora? ¿Qué te parece? ¿Así te habla una persona que te ama?

No sé cuál será tu respuesta. Solamente quiero que empieces a ser más consciente, a darte cuenta…

  Es muy importante ser consciente de como tu hablas a ti misma. Porque puede convertirse en tu realidad.    - Compartelo!

       Recalculando la ruta.

Te ofrezco que reflexionas, que te plantees, que tal vez estas en un camino equivocado y necesitas recalcular tu ruta.

¿Crees que tal vez estarás más feliz cuando encontrarás pareja, y así tendrás más amor en tu vida?

¿Cuándo te toca la lotería serás más feliz?

¿Cuándo encontrarás tu pasión, tu misión, tu trabajo soñado?

¿Porque no empezar ahora? Hoy, en este instante desde toda la honestidad, desde tu autenticidad.

Si crees que necesitas ayuda, no pares. Deja fuera las vergüenzas. Porque pedir ayuda no es de débiles. Muchas veces pedir ayuda a veces, ayuda a avanzar y ver las cosas con mucha más claridad que antes.

        ¿Qué es amar incondicionalmente?

Cuando nacemos estamos rodeados de amor y cuidado de nuestros padres y parientes. Dicen que este amor es incondicional. No importa si te comportes bien o mal, tu mama te quiere, te acepta, te anima, te valora, te cuida…

Pero no siempre es así. Puede ser que tu padre espera siempre más de ti y tú quieres seguir buscando esa aprobación. O puede que uno de tus padres nunca esté presente.

Puede ser que hayas crecido en una familia donde te protegían en exceso.

¿Cómo salir de todo ello para vivir en amor? Todo eso es un camino, una historia para un post aparte.

Es una historia que empieza por el perdón y con dar amor a ti misma siempre. Ese amor incondicional, sin límites, sin restricciones…

Para mí el amor incondicional empieza desde dentro y habita en tu propia alma, en tu corazón…

Amor incondicional y amor propio para mi es muchas cosas:

Aceptar y abrazar a la vida tal y cómo es.

Respirar, contemplar y dejar ser, disfrutar de los momentos de silencio.

Saber dar y recibir incondicionalmente.

Conocerme por dentro, mis valores, conectar con mi esencia, con mi SER (yo más auténtico),

Permitirme ser yo misma, dedicarme a lo que más me gusta.

 Divertirme, bailar, escribir, viajar…

Conectar con la abundancia, con la naturaleza.

Amarme a mi primero y después a los demás.

Crear la coherencia y conectar con mi ritmo, cuidar esos momentos del equilibrio en mi vida.

Respetarme, amarme, valorarme por solo como soy, no por lo que hago.

Cuidarme por dentro y por fuera y darme espacio, mimos, tiempo…

Amarme y aceptar mi vulnerabilidad, mis fallos y errores.

Decidir actuar desde amor, no desde el miedo.

Saber ver y valorar mis logros y celebrar cada paso, disfrutando del camino, (parando a oler las rosas)…
La lista puede ser muy larga y puedes encontrar tus propios pasos y puntos importantes de cómo puedes darte amor.

Lo más importante que empiezas hoy, eliges una cosa que puedes hacer por ti misma y hagas el primer paso. Mañana harás el segundo y así mejorando cada día.

Amor propio  es  conectar con tu esencia, ser tu misma, expresarte desde la autenticidad - Compartelo!

     Las Revelaciones…

Hoy quiero compartir la frase que me ha llegado esta semana durante mi sesión de coaching. Era un verdadero AHA (así llamamos nuestro momento eureka, de toma de consciencia más profunda, un clic en cuando nos damos cuenta de que un patrón de comportamiento se repite) …

Si no ves y no valoras tus logros, nunca será suficiente… - Compartelo!

Es una frase que me llegó tan facil, que parece lo tenía ya muy profundo y de repente salió.

Tal vez te parece que no ves tus logros ahora. Te parecen muy pequeños, insignificantes.

Te quiero decir una cosa, no lo ves TODAVÍA.

Solo imagínate hace un año atrás y empieza a apuntar todas las cosas que has hecho, seguro encontraras unas cuantas. Incluso si te parecen pequeños es un logro tuyo.

Hacer algo desde amor incondicional, conectando con tu abundancia es un gran logro. - Compartelo!
No exijas amor de otros, empieza a darte amor a diario y tal vez en poco tiempo empezaras a notar que empezaras a recibir amor hacia ti también.

Hablate con amor, cuida tu diálogo interior, como te hables, como te hace sentir, que piensas. Crea esa atmósfera donde te sientes a gusto. Todo está en tus manos, eso lo eliges y creas tú.

      ¿Cuándo empiezas?

Esta semana estoy relanzando el regalo que ofrezco a mis suscriptores. Uno de ellos es un diario de bienestar emocional.

Si te apetece a empezar a gestionar mejor tu dialogo interior y cuidarte mejor por dentro puedes suscribirte y descargarlo aquí: pack emocional “RECUPERA TU EQUILIBRIO”

Es en formato PDF y contiene una plantilla rellenable donde puedes hacer tus apuntes diarios.

Te ofrezco también dos regalos más una meditación guiada para qué empiezas a gestionar mejor tus emociones incomodas o “negativas” como lo solemos llamar.

Y también un test de resiliencia con cual podrás descubrir si eres una persona resiliente emocionalmente.

 

     Círculo de las mujeres.

El 14 de febrero fue una fiesta de San Valentín y este mes de febrero se considera como el mes del amor. Un día muy bonito que se celebra en muchos países.

Aunque para mí no lo considero algo muy especial. Creo que necesitamos amarnos y compartir amor todos los días del año. Conectar con esa emoción, con la vibración que nos da la energía positiva.

Hace una semana yo participé en una reunión virtual muy especial organizada por Lorena Molinero, con otras 8 mujeres profesionales de área de bienestar y crecimiento personal.

Le agradezco a todas por la atmósfera bonita y la sinergia que se ha creado. Era una de mis primeras reuniones de ese formato. Una vez ya en la charla me relajé, me abrí y me sentí muy bien entre las mujeres que compartimos muchas cosas en común.

Aquí comparto contigo el video de grabación de esa reunión:



Donde podrás descubrir:

Como puede una mujer comprender el amor más allá de las relaciones de pareja.

¿Cuál es el mejor método para mejorar la confianza en una misma?

¿Cómo empezar a cultivar el amor propio?

Cada una de nosotras lo comparte desde su propia perspectiva y experiencia. Espero que lo disfrutes …

Es todo por hoy, te invito que compartas el post si te ha gustado, me animas muchísimo de esa manera a seguir adelante y también puedes ayudar a otras personas a mejorar sus vidas.

Y si te apetece compartir algo, te invito a dejar tu comentario, me gusta mucho intercambiar y enriquecernos de esa manera…

Con amor

Elena

P.D. No te vayas sin un regalo, Descarga el pack emocional aquí:

             Descarga PACK EMOCIONAL AQUÍ

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