Si piensa en aquella persona que cuando:.
le cuentas un sueño siempre te habla de las distintas formas en que puedes fracasar.
le cuentas una buena noticia hace como si no te escuchara y comienza a hablarte de su día.
le cuentas lo que tú consideras un éxito lo minimiza mostrándote que no es para tanto o que lo has conseguido porque te han ayudado.
le hablas de lo mal que te encuentras ella siempre se encuentra peor…
Seguro que tienes la imagen de alguien que conoces en tu mente.
Si te estás planteado cómo comunicarte con estas personas, es porque has decidido empezar a respetarte a ti mismo, considero que es la parte más importante, ya que comenzamos a darnos cuenta de que queremos que nos traten de otra manera, que merecemos ser respetados por quiénes somos. ¡ENHORABUENA!
Ahora piensa en lo que te gustaría decirle, seguro que pocas cosas bonitas bonito, pero vamos a intentar comunicarnos de manera asertiva:
Cuando hablemos con una persona tóxica hablaremos desde el “yo”, es decir, intentaremos omitir frases que comiencen por “es que tú…” que lo único que transmiten es culpa y no nos acaban por llevar a buen puerto. Hablaremos desde nuestra persona, de lo que nos molesta y de cómo nos sentimos:
“Me siento herido cuando te cuento mi ascenso en el trabajo, siento que no le das importante al decirme que no es para tanto.”
Pon límites
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