Sin agobios Idea guardada 33 veces
La valoración media de 65 personas es: Muy buena

Combate la gripe y los resfriados de forma natural

La gripe es una enfermedad infecciosa causada por un virus que afecta las vías respiratorias, puede comenzar como un resfriado y presenta síntomas como la tos, dolores de garganta, dolores musculares y dolores de cabeza, algunas veces llega a producir fiebre. Si la gripe no es tratada a tiempo se puede complicar derivando en enfermedades más graves como pulmonía o neumonía.
Los virus que producen la gripe son altamente resistente en climas fríos y secos, por eso llega a ser tan común durante el invierno. Para combatirlo es necesario evitar en lo posible su contacto en el medio que nos encontremos, cambiándonos la ropa frecuentemente y lavando la ropa de cama diariamente.
Cómo combatir la gripe de forma natural
La mejor manera de combatir la gripe es estimular nuestro propio sistema inmune para que pueda luchar contra el virus.
Vitamina C
La vitamina C potencia eficazmente el sistema inmune. El consumo de zumos de cítricos ayudarán a combatir la gripe además de mantenernos hidratados, lo cual es también fundamental para fluidificar las flemas y ayudarnos a expulsarlas. Además de cítricos podemos consumir también kiwis que al igual que los cítricos contienen un alto contenido en vitamina C.
Zumo de limón contra la gripe

Vitamina E
La vitamina E induce la proliferación de células defensivas y la respuesta celular frente a los virus.
Está presente en aceites vegetales de maíz, nueces, almendras, avellanas, cacahuetes y hortalizas de hoja verde como las espinacas. También el brócoli contiene esta vitamina en cantidades importantes.
Echinácea
La echinácea potencia el sistema inmune activando la producción de leucocitos que bloquean la proliferación de virus y bacterias.
Está indicada para todo tipo de infecciones víricas y bacterianas como gripe, faringitis, amigdalitis o sinusitis.
Echinácea contra la gripe

Antocianina
Propóleo
Consejos generales
Aunque vivamos en una sociedad en la que continuamente nos recuerdan que no podemos parar, lo ideal sería descansar para que el organismo concentre sus energías en combatir la gripe.
La alimentación debe ser ligera, lo mas conveniente es un semiayuno a base de zumos, caldos e infusiones.
La fiebre es un sistema de autodefensa del organismo que aumenta la temperatura corporal para eliminar los virus y bacterias, en caso de que aparezca los caldos de verduras calientes nos ayudaran a sudar y potenciar sus efectos. En el caso de que la fiebre suba excesivamente debemos consultar al médico.
Caldo de verduras contra la gripe

Infusión de limón, jengibre y miel
De acuerdo a algunos estudios no es posible prevenir la gripe con vitamina C, pero si puede ayudar a reducir la duración y evitar que el virus desarrolle otras enfermedades más peligrosas. Una infusión de limón, jengibre y miel es ideal para este cometido.
El limón es rico en vitamina C, lo aconsejable es extraer el zumo.
El jengibre ha sido utilizado desde tiempos remotos para aliviar el exceso de flema, asma, gripe, tos, bronquitis, entre otras.
La miel tiene efecto antiviral además alivia las membranas irritadas en la parte posterior de la garganta y puedes dárselo a niños mayores de 1 año.
La mejor forma de aprovechar los nutrientes de estos tres alimentos es a través de la decocción del zumo de limón, el jengibre rallado y una cucharadita de miel.
Inhalaciones de eucalipto para congestión nasal
Cuando se tiene gripe es común tener la nariz congestionada, esto lo puedes aliviar con la inhalación de vapor de eucalipto para ello puedes utilizar aceite de eucalipto. Coloca a hervir un cazo con 4 tazas de agua, luego de hervir apagas y colocas 3 gotas de aceite de eucalipto. Tapa la cabeza encima del cazo con una toalla para concentrar los vapores. Inhala durante 10 minutos.
Jarabe para la tos
En un vaso de agua escurrimos el jugo de un limón y diluimos una cucharada sopera de miel, durante el día iremos tomando pequeños sorbos, especiamente durante los ataques de tos.
Así que si la gripe ha llamado a tu puerta en este invierno no dejes de seguir estos consejos y coméntanos cómo te va…

Fuente: este post proviene de Sin agobios, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El huerto y los niños

Si logramos que los niños se interesen en cultivar sus propias hortalizas, no cabe duda de que el primer beneficio que van a obtener es que van a comer mas fruta y verdura, ademas aprenderán de donde ...

Cómo cultivar maíz dulce

Igual que las calabazas y calabacines, el maíz dulce es una planta dioica, es decir, desarrolla una flor masculina que se produce en la parte superior de la planta y flores femeninas (sedas) que crece ...

Recomendamos

Relacionado

nutrición batido batido detox ...

Vacuna natural anticatarro

Este batido es una auténtica "vacuna" contra los catarros. Combina varios ingredientes que refuerzan el sistema inmune, ayudando a nuestro cuerpo a defenderse contra los microorganismos que provocan infecciones. Ingredientes: 1 kiwi, troceado 1 cucharada de copos de avena 1/2 plátano mediano en trozos 2/3 taza de leche desnatada 1/3 taza de yogur natural desnatado 2 rodajas de jengib ...

nutrición alimentación salud ...

Prevenir los resfriados y la gripe con la vitamina D

Si quieres prevenir y protegerte contra los resfriados y la gripe se muestra en un estudio reciente que la vitamina D es importante. Aquí en Barcelona tenemos la suerte de disfrutar de mucho sol, pero para gente que vive en el hemisferio norte, hay una probabilidad del 60% de tener deficiencia de vitamina D. La única manera de realmente asegurarse de que obtiene suficiente vitamina D es conseguir ...

slow life

Resfriados y remedios naturales

Fuente imagen: Unsplash Estamos de lleno en la época de los resfriados y la gripe, el frío ha llegado definitivamente a la península, y los virus proliferan a sus anchas. En la familia ya hemos caído prácticamente todos, en más o menos grado. Hace un par de semanas fui yo la que se pasó 4 días sin poder levantarse de la cama. Muchas veces es inevitable pillar estos resfriados, pero podemos preve ...

salud gripe resfriados ...

Jarabe casero para combatir la tos, la gripe y el resfriado

La tos, la gripe y el resfriado son problemas muy comunes que pueden afectar a nuestras vías respiratorias en cualquier momento del año, aunque especialmente durante los meses de más frío o más calor, donde la diferencia de temperatura entre la calle y un lugar cerrado puede llegar a ser muy elevada. Estos molestos problemas suelen venir acompañados de otros síntomas como dolor de cabeza y gargant ...

consejos de salud enfermedades comunes enfermedades respiratorias ...

Cómo curar el virus de la gripe... Rápido y sencillo

Según la organización mundial de la salud la gripe es una infección vírica que afecta a la nariz, garganta, bronquios y excepcionalmente a los pulmones. Dura aproximadamente una semana y se manifiesta por una aparición súbita de fiebre, cefalea, dolores musculares, malestar general, tos seca y dolor de garganta. La fiebre es una respuesta de nuestro sistema inmunológico; este detecta al virus como ...

gripe prevención de la gripe remedios contra la gripe ...

17 consejos y remedios para la gripe

El remedio contra la gripe parece variar de con quién se hable. Algunas personas piensan que ciertos medicamentos de venta libre son la mejor manera de obtener alivio. Otros se sienten los remedios homeopáticos son los mejores. Otros creen que sólo su médico puede ayudar a hacer a hacer la elección adecuada. Si has hablado con mi marido iba a decir el mejor remedio contra la gripe es no contrae ...

nutrición enfermedades alimentos contra el catarro ...

5 alimentos para prevenir y curar la gripe

Pocos son los que consiguen salvar el largo invierno sin padecer las incomodidades de una catarro o una gripe, pero sabed que no es tan difícil como parece ganarle la batalla a los  mocos, la tos, la fiebre y el malestar generalizado que nos producen estas enfermedades. Mantener nuestros niveles de defensas correctamente, es fundamental para establecer una barrera natural que impida a los virus ha ...

general salud

Remedio natural para sacar la gripe de raíz

La gripe es un virus que afecta el sistema respiratorio, el cual se transmite por contacto directo con el afectado, puede ser al saludarle, tocar algo en común, si tose cerca, al estornudar, en el aire al tocer o por la saliva. Con frecuencia nos enfermamos y  tomamos varios frascos de jarabe y no logramos acabar con ella, pero descuida, si ese es su caso, en el presente artículo compartiremos un ...

salud alimentación alimentación. comprar pescado ...

Alimentos para combatir la gripe

En otoño, los resfriados suelen ser comunes y la gripe puede aparecer en cualquier momento provocando algo de debilidad. Para hacer frente a los resfriados, lo mejor es alimentarse correctamente y abrigarse debidamente. Te aconsejamos algunos de los alimentos idóneos para combatir la gripe en estos meses. Zumos de naranja y otros cítricos La naranja es beneficiosa para el cuerpo en general. Y ade ...

consejos aparato respiratorio remedios naturales ...

¿Se pueden prevenir los resfriados y gripes?

Tanto resfriados como gripes siguen siendo, hoy en día, la cruz de científicos y farmacéuticas, ya que son dos enfermedades virales a las que, a fecha de hoy, todavía no se les ha encontrado cura. Podemos encontrar infinidad de fármacos y remedios naturales que nos ayudan a aliviar los síntomas pero ¿Qué necesidad de sufrir sus molestos efectos si podemos tomar medidas para prevenirlos? En lo que ...