Conoce los beneficios de las frutas según su color

El color y forma de las frutas es un gran atractivo a la hora de escogerlas para el consumo, pero muy pocas personas saben sobre qué significa y cuáles son los beneficios de las frutas de cada fruta según su color. ¿Ya los conoces los beneficios de las frutas?, de ser la respuesta negativa aquí te lo compartimos los beneficios de las frutas.

Imagen 0


FRUTAS DE COLOR NARANJA

→ Mantienen una piel sana.
→ Aporta mejor visión.
→ Refuerza el sistema inmune.
→ Proporciona un desarrollo y crecimiento saludable.

FRUTAS DE COLOR ROJO

→ Disminuyen el riesgo de padecer de cáncer.
→ Mejoran la salud del corazón.
→ Próstata saludable.

FRUTAS DE COLOR VERDE

→ Mantienen las células saludables.
→ Refuerzan la visión.
→ Mejoran la función arterial.
→ Ayudan a mantener los pulmones sanos.
→ Mejoran la función hepática.

FRUTAS DE COLOR BLANCO

→ Ayudan a prevenir la diabetes.
→ Mantiene los huesos sanos.
→ Bajan la presión arterial.
→ Reducen los niveles del colesterol.

FRUTAS DE COLOR VIOLETA

→ Funcionan como antioxidantes.
→ vitaliza la memoria.
→ Disminuyen el riesgo de cáncer.
→ Combate el envejecimiento.
→ Ayudan a mantener el corazón saludable.

¿Escoges las frutas según su color y beneficios?
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

Dietas

Así es, no solamente la colorimetría aplica en  la moda, en la decoración de interiores o en el maquillaje, también en los alimentos, y es que dependiendo del grupo cromático al que pertenezcan las frutas y verduras, nos aportarán unos u otros beneficios. Para poder aprovechar todas las propiedades es conveniente combinarlas, en ensaladas u otras preparaciones, si no sabías que las frutas y ver ...

dieta sana dieta saludable fruta ...

Según lo que ha dicho la Organización Mundial de la Salud (OMS), cualquier dieta sana y equilibrada debe incluir al menos cinco piezas de frutas y hortalizas al día. Esto es igual a consumir 400 gramos diarios para mantener una salud optima. Sin embargo, para muchos esto puede llegar a suponer una odisea más grande aún que lo de consumir al menos dos litros de líquidos al día. ¿Has pensado en los ...

Uncategorized remedios

La sandía es una fruta que reúne todas las características que podemos desear: es deliciosa, baja en calorías, rica en nutrientes y súper hidratante. Debo confesar que hasta hace un tiempo la sandía no formaba parte de mi alimentación regular, pero desde que conocí un poco más acerca de sus propiedades se ha convertido en uno de los imprescindibles de mi semana. Hoy quiero compartir contigo 13 raz ...

Actualidad

El nashi es una pequeña pera China o Japonesa. Al igual que las moras o el baobab, se considera una superfruta, es decir, una fruta con unas cualidades nutricionales excepcionales. Por lo tanto, puede dejarse seducir por este producto exótico. Nashi: ¿qué es? El nashi se parece más a una manzana pero su sabor es similar al de una pera. Además, nashi significa pera en japonés. En nuestra región tam ...

dietas y nutrición superalimentos

Para encontrar superalimentos no necesitas irte a China o a Japón a comprar semillas o bayas. Muy cerca de tu casa tienes alimentos que ves a diario en el supermercado y que posiblemente no consumas (muchos de ellos seguro que no). En este artículo te voy a ayudar a seleccionar 10 alimentos que debes introducir en dieta habitual si quieres llevar una vida saludable. Sigue leyendo para encontrar la ...