Salud

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Alimentos que potencian el cerebro


Hay determinados alimentos que mejoran el rendimiento del cerebro y otros que lo dificultan. Entre los alimentos que nos ayudan a potenciar el cerebro están:

Aguacates

Arándanos

Salmón salvaje

Nueces

Semillas

Café

Harina de avena

Alubias

Granadas

Arroz negro



Chocolate

Ostras

Aceite de oliva

Atún

Ajo

Huevos

Verduras verdes

Tomates

cacao



Entre los alimentos que perjudican este rendimiento del cerebro están el alcohol, el almíbar y los dulces, nicotina o muchos carbohidratos en la misma comida.

te lo digo yo!

fuente:refugio antiaereo

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Etiquetas: nutrición

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