Alimentación a los 50

El deporte es esencial en la vida de las personas. Si que es verdad que a cierta edad ya va costando un poco más ir a entrenar por ciertos temas. Hoy tenemos que romper con ese mal hábito que es no hacer deporte, tenemos que ponernos nuestras zapatillas deportivas, cogernos la mochila y bajarnos a entrenar. Quiero explicaros en un artículo muy directo Que deporte practicar con más de 50 para todas ...

Las necesidades de nutrición interactiva cambian a medida que se envejece, por una serie de razones: algunas están relacionadas con el proceso de envejecimiento en sí, unas a la habilidad física y otras al deterioro cognitivo. Cuando las personas alcanzan los 50 años de edad, han de reconocer que su cuerpo comienza a funcionar de manera menos eficiente, por lo que deben modificar su dieta para mej ...

Ser vegetariano supone cambiar los hábitos alimentarios, reduciendo o dejando de consumir alimentos de origen animal. Si estáis pensando en empezar a llevar una alimentación vegetariana, debéis tener en cuenta que esta dieta debe seguir una serie de pautas, para cumplir los requerimientos de proteínas vegetales, que necesita nuestro organismo. De esta manera, conseguiremos una dieta correcta y equ ...

Las legumbres en las dietas son un tipo de alimento que brindan cantidades considerables de proteínas, además de que son muy saludables. De hecho, hasta se recomienda que el consumo de éstas se encuentre alrededor de tres veces semanalmente. Las legumbres en las dietas es uno de los alimentos menos populares y por lo tanto las personas no suelen utilizarlo con mucha regularidad, sin embargo si con ...

En el mundo actual los suplementos son empleados a diario por muchas personas. Bien como un apoyo para reducir los síntomas de determinados problemas de salud o para incrementar la longevidad. Sin embargo, a pesar de sus innumerables beneficios, muchos de ellos conllevan una serie de riesgos. Esto hace, que sean considerados por algunos expertos, como los peores suplementos para la salud de las pe ...

Existen factores condicionantes, que dificultan mantenerse en el peso adecuado después que se está en la edad adulta. Es por eso, que te explicaremos algunas alternativas, para que aprendas a cómo evitar engordar pasados los 40. ¿Cómo evitar engordar pasados los 40? Los estudios científicos, han demostrado la difícil tarea de no engordar, que tienen las personas especialmente las mujeres pasados l ...

¡Hola chicas! Sin ninguna discusión: tenemos que aumentar la frecuencia del sexo Leyendo cosas por ahí me ha resultado muy curioso un artículo que habla de las ventajas que el sexo aporta a nuestro cuerpo. A parte de las que ya conocemos. Son muchas las cosas que quizás desconozcamos y que son beneficiosas para nosotras y ellos. Así que todo el mundo manos a obra que tu organismo te lo agradecerá. ...

¡Hola chicas! Vamos a darnos un capricho: Velo de colágeno y oro El maravillosos verano, ya se marcha, atrás quedan vacaciones, tiempo de esparcimiento, de tomar el sol, tiempo sin prisas, encuentros con familiares y amigos. Volvemos a la rutina, empiezan los colegios, el otoño ya se asoma por el horizonte, muchas ya estamos de vuelta en el trabajo. Ahora tenemos que empezar a cuidarnos para palia ...

Evitar dolores en los huesos, articulaciones y músculos Una frase que repetidamente dicen los médicos es: “Tenemos la edad de nuestras articulaciones”, y sin lugar a dudas, tienen razón. Las articulaciones, huesos y músculos necesitan cuidados desde los primeros años de vida hasta la edad adulta, ya que a partir de los 35 años se pierde una cantidad gradual de la densidad mineral ósea, como parte ...

“La juventud no tiene edad.” -Pablo Picasso. En este artículo vas a aprender lo necesario para transformar por completo tu cuerpo si tienes 40-50 años… *SPOILER*: cumplir esta edad tiene sus ventajas. Cumplir 40 o 50 años parece ser una marca imborrable en la vida de una persona. Como una señal que indica que a partir de ahora todo irá en descenso. Que tus sueños de tener un cue ...