El deporte es esencial en la vida de las personas. Si que es verdad que a cierta edad ya va costando un poco más ir a entrenar por ciertos temas. Hoy tenemos que romper con ese mal hábito que es no hacer deporte, tenemos que ponernos nuestras zapatillas deportivas, cogernos la mochila y bajarnos a entrenar. Quiero explicaros en un artículo muy directo Que deporte practicar con más de 50 para todas ...
¡Hola chicas! Vamos a darnos un capricho: Velo de colágeno y oro El maravillosos verano, ya se marcha, atrás quedan vacaciones, tiempo de esparcimiento, de tomar el sol, tiempo sin prisas, encuentros con familiares y amigos. Volvemos a la rutina, empiezan los colegios, el otoño ya se asoma por el horizonte, muchas ya estamos de vuelta en el trabajo. Ahora tenemos que empezar a cuidarnos para palia ...
Es cierto que ahora los 50 son los 40 de antes, cada día mas personas se cuidan con mas ahínco y tratan de mantener un cuerpo sano y en excelente forma, son muchos los que están mejor a los 40 o 50 que muchos de 20 y 30. Ahora bien una vez que pisamos los 40 años, el metabolismo comienza a hacerse más lento y por ende, nuestra masa muscular comienza a disminuir más fácilmente. Es por ello que, a p ...
Todos sabemos que a medida que cumplimos años nuestra piel va experimentando cambios, los cambios se producen en las capas más profundas de la piel, viéndose estos cambios en la superficie. La función de barrera se hace más débil, el intercambio de oxigeno entre las células se hace más lento la epidermis pierde humedad, disminuye la elasticidad y la producción de melanina se altera, haciendo su a ...
Alimentación a los 50, en esta tapa es esencial seguir una dieta sana y equilibrada para cuidar y mantener nuestra salud. Recuerda que ahora el cuerpo va cambiando y nuestra nutrición es básica y debe estar orientada a potenciar nuestra salud, con alimentos bio, por supuesto. Una nueva etapa, un nuevo reto De todos es conocido que al llegar a esta edad hemos de reducir de nuevo la ingesta calóric ...
La edad no es un obstáculo para la práctica del Yoga, en la medida en que los ejercicios de Yoga, se adaptan a las necesidades de cada persona. De tal modo, hayas o no practicado Yoga con anterioridad, los beneficios del yoga en la tercera edad son tales y tan importantes, que es conveniente considerar en esta etapa de tu vida, la posibilidad de incorporar estas actividades, para favorecer tu cuer ...
La salud de los hombres al igual que las mujeres, cambia a medida que cumplimos años. A partir de los 40 años las hormonas cambian y el metabolismo se ralentiza, por lo que hay que prestar atención, mantener y vigilar algunas cosas de nuestra vida diaria imprescindibles para una salud optima: Ejercicio y mantenerse permanentemente activo. Alimentos naturales, integrales y ricos en nutrientes. Vita ...
¿Has superado los 30 y te gustaría elegir tu deporte ideal? Toma nota de estas ideas que pueden servirte de ayuda. El factor edad forma parte de la historia de tu vida de manera inevitable. Por ello, lo más inteligente es integrar tus decisiones en tu marco de vida presente. El deporte puede seguir acompañándote después de los 30. Tal vez hace tiempo que no practicas un deporte y estás en el proce ...
La alimentación en niños que están en pleno crecimiento es muy importante, sobre todo en etapa prescolar (3-6 años) y escolar (6-12 años). Hay que remarcar que es un momento de la vida en que se adquieren hábitos que pueden consolidarse con el paso de los años. Para mejorar los hábitos consolidados o conseguir unos buenos hábitos en los niños podemos: Dar ejemplo (comer fruta, desayunar, comer en ...
Si creías que a partir de los 60 años tienes que disfrutar de la vida sin pensar en el ejercicio físico, estás equivocado. Una investigación ha llegado a la conclusión que, llegados a los 60, realizar ejercicio físico al menos tres veces por semana beneficia a estar sanos durante los 8 años siguientes de vida. Estas ventajas para la salud no son sólo físicas, sino que también se nota mentalmente, ...
