Adelgazar y Reafirmar Brazos en 10 Días: vídeo con los ejercicios

¿Quieres eliminar ese "salero" de tus brazos? En este vídeo verás cómo en 10 días puedes conseguir unos brazos firmes y fibrosos con unos ejercicios que cualquiera puede hacer. La propuesta de Susana Yábar te permitirá poder lucir manga corta alegremente :)

Qué difícil es, sobre todo a "ciertas" edades, no tener flacidez en los brazos, ¿verdad? El famoso "salero" que nos cuelga y que rompe nuestra estética aunque mantengamos una buena silueta. En este vídeo de Susana Yábar verás cómo con solo diez minutos de ejercicio podrás tonificarlos y tener unos brazos divinos.

Los brazos son partes del cuerpo que delatan, y mucho, el paso de los años. Sin embargo, es posible trabajarlos para que no tengamos que optar por ocultarlos. ¿Quieres lucir tus brazos tonificados y bonitos? Requiere constancia y dedicación, pero es posible. Ahora puedes poner en funcionamiento tus músculos y las mancuernas para conseguir brazos tonificados y en buen estado. Toma nota de los ejerc ...

Tener unos brazos firmes y bien tonificados no es únicamente cuestión de estética. Sin embargo, mucha gente los deja a un lado en el entrenamiento. Si eres constante y combinas una dieta saludable y equilibrada con los ejercicios adecuados, tonificar los brazos es más sencillo de lo que podrías imaginar. La grasa acumulada o el exceso de piel tras haber adelgazado suelen ser los motivos más comune ...

A la hora de buscar cambios en nuestro físico es tan importante llevar una dieta variada y equilibrada como realizar los ejercicios adecuados para la tonificación. La idea básica de la tonificación es que nuestro cuerpo esté firme cuando estamos en una situación de reposo. Aunque suene simple, lo cierto es que es necesario realizar una serie de ejercicios más específicos, y durante un tiempo prolo ...

Como todos sabemos llevar una buena dieta ademas de una rutina de ejercicios, nos ayuda de gran manera a mejorar nuestra salud. Existen diversas rutinas que no te tomaran mucho tiempo y puedes seguir desde tu hogar, que no existan excusas para conseguir ese cuerpo saludable que tanto deseas. A continuación te recomendamos algunos de los ejercicios de pilates que puedes realizar desde tu hogar. Ant ...

A medida que envejecemos, el rendimiento físico y la fuerza muscular van disminuyendo debido a un aumento en la pérdida de masa muscular, lo cuál repercute en las capacidades funcionales generando un caminar más lento, mayor riesgo de caídas y una disminución en las destrezas para realizar las actividades de día a día. Es por eso que en el siguiente artículo te explicamos algunos prácticos ejercic ...

Lo importante a la hora de ejercitar tu cuerpo, es que lo hagas de forma armoniosa y con el peso que te sea necesario para realizar bien los ejercicios, ni más ni menos. No te apresures, ni quieras forzarte de más. Ya habrá tiempo para aumentar las cargas y la intensidad. Primero, aprende bien la técnica. En ese sentido, tonificar tus brazos puede resultarte muy útil. Y muchas veces, no es necesar ...

Tomar la decisión de empezar a hacer ejercicio a veces es una tarea que postergamos por atender a nuestra familia, cuidar de nuestra casa, trabajar o estudiar. Pero debes tener siempre presente que también debes cuidarte y atenderte a ti misma para que todos los demás estén bien. En este post te daré algunas ideas para que desde casa tonifiques tus tríceps y no haya impedimentos para ponerte en fo ...

¿Quieres empezar a lucir unos brazos poderosos? Asegúrate de incluir estos ejercicios para bíceps con mancuernas en tu rutina Los bíceps también son uno de los músculos más fáciles de trabajar en casa, ya que no necesitas de grandes aparatos. Basta con una y dos mancuernas o incluso con algo tan básico como botellas con agua. Así que si apenas estás empezando a entrenar y quieres darle más volume ...