Ejercicios para el dolor de espalda.¿ Te duele la espalda por malas posturas al dormir o trabajar?¿No puedes aguantar el dolor? En este post te presentamos algunos ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor.
Cuando se quiere empezar a hacer ejercicio, se pueden cometer algunos errores que provocan que dejemos de lado. ¡Evítalo con nuestros consejos!
¿Odias hacer abdominales? ¿Sabías que se pueden hacer de pie? Entra en este post donde aprenderás a realizarlos en tu propia casa.
Nuestra columna esta sujeta a diferentes fuerzas, tanto en el plano anterior como en el posterior, y puede sufrir diferentes alteraciones posturales, escoliosis, hipercifosis, hiperlordosis, zonas de poca movilidad o de excesiva movilidad. Para corregir estas retracciones o hipovolilidades, tenemos diferentes herramientas, entre ellas ,los estiramientos y los ejercicios de tonificación o retrogra ...
Hábitos saludables. Descubre qué cuatro hábitos harán que empiece mejor tu día y que te convierta en una persona mucho más productiva. ¡Compruébalo!
Dicen que una de las mejores pruebas para saber si los brazos están tersos es mover el brazo como si estuviéramos echando sal. El objetivo es que, ante este movimiento, la piel permanezca firme. Si no es tu caso, echa un vistazo a estos ejercicios ¡y consíguelo!
¿Estás pensando en apuntarte a un gimnasio? Estos consejos te vendrán genial :)
Los hombros son unas de las articulaciones a las que más trabajo les damos. Te damos algunos tips y ejercicios que pueden ser útiles.
Cómo no abandonar la dieta y el ejercicio. Para quienes no están acostumbrados seguir una dieta de adelgazamiento acompañada de ejercicio puede ser muy difícil por ello son tan útiles estos consejos para mantener la motivación. No te lo pierdas.
Para qué sirve el consumo de carbohidratos durante el entrenamiento y cómo proceder... ¡Evita el agotamiento!
El electrofitness consiste en electroestimulación para conseguir contracciones musculares potentes mientras el sujeto realiza diversos ejercicios. Te contamos los pros y contras.
Cómo mejorar la memoria. Desde el blog Diario de una enfermera SFC te apuntamos y recomendamos varios ejercicios, muy útiles y sencillos, para mejorar tu memoria.
Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.
Beneficios de pasear en bicicleta. Hacer ejercicio puede ser muy divertido, tanto como tu quieras, y una excelente opción es hacer bicicleta. Así haces ejercicio y paseas un rato a la vez. Entra al post donde encontrarás consejos muy útiles.
Ejercicios de gimnasia pasiva para mayores. Te mostramos, a través de un vídeo, varios ejercicios de gimnasia pasiva que pueden ser de gran utilidad para personas mayores.
Juntarnos y reír mucho con amigos nos hace más felices y cuida nuestra mente.
Gracias a estos ejercicios fortalecerás tu espalda, andarás más erguid@ y evitarás las molestias y dolores.