Abdominales con RUEDA | Rutina completa #abs21dia

Marca y define tu vientre con solo unos pocos de minutos de ejercicio al día. La entrada Abdominales en 10 minutos – Rutina completa aparece primero en Vivi Saludable.

* Hola Guerrer@s, por petición de una seguidora del blog, he decidido hoy hacer un post sobre ejercicios para fortalecer el abdomen y lucir tableta jeje... * A continuación les dejo una imagen que nos facilita http://www.estendenciasport.com/ y que explica perfectamente las ejecución del ejercicio y el número de repeticiones. * Espero que lo pongan en practica y en verano estemos luciendo una bon ...

Hola, en esta ocasión te traigo una rutina sencilla para abdominales. Consiste en dos ejercicios solamente, vamos a realizar 20 repeticiones de cada uno. Son tres sets y trata de descansar lo menos posible entre ejercicio y ejercicio. Los Ejercicios Son Los Siguientes: 1. Abrazadas de Rodillas 2. Planchas con Cruzados de Rodillas Recuerda utilizar ropa fresca y tener tu hidratación cerca. Hasta pr ...

Hola y bienvenido una vez más a tu sitio de entrenamiento! Hoy vamos a realizar una rutina intensa para los abdominales. Consiste en tres ejercicios básicos, que nos harán trabajar por completo la zona media y baja del abdomen. Son 10 repeticiones de cada ejercicio y vamos a ser tres series o rondas. Espero que te guste, los hagas y los compartas con otras personas. Hasta Pronto, Ejercicios Para ...

La mayoría de las veces  cuando entrenamos siempre nos concentramos  más en los brazos, las piernas y la espalda, dejando un poco olvidado ejercitar nuestros abdominales, ya sea porque nos cansamos o solo dejamos pocos minutos para hacerlo. Tu blog de rutinas deportivas; ha diseñado una rutina extrema de abdominales ideal para ti es dura pero súper eficaz. La rutina extrema de abdominales puedes r ...

Hola, el día de hoy he querido traerles una rutina completa de estiramientos para que puedan mantenerse saludables y en forma. Esta rutina completa de estiramientos te ayudará a mantenerte en forma. Estirar debe ser una parte más de tu entrenamiento, incluso aunque no entrenes deberías dedicar unos minutos al día a estirar ¿por qué?, muy sencillo los estiramientos son muy importantes para tu biene ...

Hola y bienvenid@! Hoy estaremos realizando una rutina muy completa, con la cual trabajaremos nuestro abdomen, piernas y como si fuera poco también realizaremos ejercicio cardiovascular o aeróbico, con el cual quemaremos más calorías y grasita! Te recomiendo utilizar una colchoneta para apoyarte en el suelo al realizar las planchas. Para el ejercicio de resistencia utilizaremos unos tubos o ligas. ...