comunidades

5 beneficios de los batidos en tu dieta

A la hora de controlar tu peso y mantenerte en forma, una dieta balanceada es fundamental. Pero también puedes ayudarte con los múltiples beneficios que incluyen en tu nutrición los batidos sustitutivos. Se trata de fórmulas especialmente diseñadas para acompañar el entrenamiento y así lograr una disminución del peso a la vez que nuestro organismo sigue recibiendo los nutrientes necesarios para fortalecerse y optimizar el consumo energético. Los batidos son excelentes aliados para que puedas bajar o controlar tu peso, y a la vez estar siempre con energía para el día a día. En este post te contamos cuales son los principales beneficios y alcances de incorporar batidos de dieta en rutina alimentaria.

batidos


Proporciona nutrientes de una comida equilibrada

Gracias a los batidos sustitutivos, puedes reemplazar una de tus comidas y obtener los mismos nutrientes que le brindarán energía y posibilidad de desarrollo a tus músculos y articulaciones. Es una excelente forma de controlar el peso y trabajar en la reducción de las calorías si se mantiene una regularidad en el consumo de estos batidos, acompañados de ejercicio y deporte de forma constante.

Ayuda a mantener el peso después de períodos de adelgazamiento

Si sustituimos una comida al día por un batido sustitutivo, podremos mantener el peso obtenido luego de un período de adelgazamiento. Muchas veces, la dificultad de las personas que pierden peso es mantener esa nueva marca obtenida, pero gracias a los batidos y sus nutrientes, puedes darle un gran empujón a tu metabolismo y evitar el “efecto rebote”. Se trata de mantener el peso obtenido en el adelgazamiento el mayor tiempo posible.

Ayuda a la pérdida de peso

El objetivo principal y los componentes de los batidos sustitutivos, es el de ayudar a reducir peso mediante la sustitución de comidas. Dependiendo del régimen que apliquemos, tendrán un mayor o menor efecto en nuestro organismo. La clave en la preparación de estos batidos es la utilización de ingredientes saludables y con probada eficiencia científica y nutricional para ayudar a nuestro cuerpo a reducir las calorías de más.

Son fáciles de llevar

Los batidos sustitutivos tienen una gran ventaja a la hora de implementar nuestra dieta para adelgazar. Son fáciles de llevar a cualquier parte y se pueden preparar rápidamente, logrando así mantener nuestra rutina alimentaria sin importar donde estemos. En cambio, una comida equilibrada y nutritiva muchas veces requiere un tiempo de preparación que si estamos comiendo en el trabajo o en medio de un viaje, se vuelve imposible.

XLS Medical Nutrition Fresa + Shaker de regalo - Batido sustitutivo de comidas para perder peso -...



XLS Medical Nutrition Fresa + Shaker de regalo - Batido sustitutivo de comidas para perder peso -...

20,25€

24,95€

disponible

VER OFERTA

Amazon.es

Last updated on 15 abril, 2021 22:58

Tienen un alto contenido de vitaminas, proteínas y minerales

Para poder reemplazar de forma efectiva a un alimento equilibrado en nuestra dieta, los batidos sustitutivos tienen que estar preparados con una amplia variedad de vitaminas, proteínas y minerales. Entonces, proporcionan para nuestro organismo toda la carga energética necesaria para poder funcionar de manera óptima en el día a día, y además ayudar a reducir las calorías y el peso extra. Por este motivo, otro de los grandes beneficios está relacionado con los ingredientes que hacen a la esencia misma del batido.

Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

batidos de proteinas perder peso con batidos batidos TLS solution ...

Si estás pensando en perder unos kilos , de ésos que sobran,tal vez te interese saber porque elegir los batidos sustitutivos de comidas para adelgazar. Para bajar de peso es necesario un balance energético diario negativo. Eso significa que se han de gastar más calorías que consumir. El organismo humano necesita aproximadamente unas 2000 Kilocalorias al día. Está demostrado que cuando sustituimos ...

barritas adelgazantes dieta saludable perder peso ...

Barritas adelgazantes,batidos,galletitas,snacks salados y preparados para elaborar hasta una tortilla son ahora el gran abanico de ofertas que nos encontramos para controlar la ingesta calórica y perder así unos cuantos kilos de peso. Estos preparados alimenticios que se utilizan en dietas de control de peso,son de formulación especial y se dirigen a sustituir total o parcialmente la dieta dia ...

Batidos caseros

Actualmente las personas buscan la manera más rápida y efectiva de bajar esos kilitos demás ya que tener un buen físico se convirtió en algo muy resaltado por la sociedad, aparte de perder peso para verse bien, también es importante mantenerse saludable ya que un sobrepeso puede traer problemas de salud, existen una variedad infinita de productos y métodos para bajar de peso como las pastillas, ju ...

Dietas

Los batidos verdes están teniendo un momento de estrellato – o una década. Es la era dorada de los batidos y los verdes son los reyes supremos. Bien sean hechos completamente de productos frescos o de una combinación de vegetales frescos y en polvo (piensa en mezclas de vegetales en polvo, espirulina, chlorella) los batidos verdes están cargados con beneficios a la salud, vitaminas, minerales y fi ...

deporte sumplementacion deportiva
Batidos de Proteinas

Batidos de Proteínas ¿Qué son y qué beneficios tienen? ¿Quién no se ha tomado alguna vez un Batido de Proteinas? Si tu nunca lo has hecho y piensas que este tipo de batidos sólo están destinados a culturistas o deportistas de alto nivel, estás equivocado. Hoy en día este tipo de batidos están a la orden del día. Actualización sobre los batidos de proteínas que yo tomo. Desde el pasado 1 de abril, ...

nutrición batidos de frutas para adelgazar frutas para adelgazar ...

Batidos de Frutas Para Adelgazar Por qué no optar por ricos batidos de frutas para adelgazar, en lugar de comprar tantos snacks bajos en calorías y en grasa, que nos anuncian comercialmente? Los batidos caseros no son para nada difíciles de hacer. De hecho, está comprobado que la utilización de batidos de frutas para adelgazar, cada día es uno de los métodos más utilizados por las personas qu ...

adelgazar alimentos para adelgazar bajas calorías ...

Los vaivenes de la vida diaria muchas veces hacen que no podamos alimentarnos de la manera más adecuada.Muchas veces ocurre que, durante la semana, llegamos cansados a casa y sin ganas de cocinar (y sin haber dejado la cena preparada). Entonces, en esos momentos, tendemos a realizar las peores elecciones alimenticias: alimentos envasados, pedidos a restaurantes que no siempre elaboran sus comidas ...

Batidos Consejos para adelgazar Recetas vegetarianas ...

aEn este artículo tenéis 7 recetas exquisitas de batidos de frutas para adelgazar muy rápido. Los batidos para adelgazar estan super de moda, y es que los alimentos que ingerimos para bajar de peso en una semana no tienen por que ser sin sabor a nada, ya que de esa manera comenzamos las dietas con muchas ganas y al cabo de unos días nos aburrimos. De aquí el éxito de los licuados de frutas y verdu ...

general bajar de peso salud ...

Los batidos naturales cuentan entre sus ingredientes principales, leche y frutas. Puedes hacerlos de las frutas que mas te agraden, con la finalidad de tener una buena variedad de batidos que puedas disfrutar los días de la semana. Los batidos pueden ser servidos en frió para refrescarnos y mantener una buena saluda. Los ingredientes como la leche, nos aporta nutrientes fundamentales como el calci ...

general bajar de peso recetas para adelgazar ...

Algunos de los batidos para bajar de peso que se utilizan hoy en día, utilizan en sus ingredientes grasas mono-saturadas como por ejemplo la que existe en los aguacates. Las grasas mono-saturadas se utilizan principalmente con la finalidad de bajar la grasa y perder peso, ademas estas se pueden encontrar fácilmente en los mercados y son muy económicas. A continuación te recomendare algunos batidos ...