La pelvis está formada por diferentes huesos: iliacos (los más grandes), el pubis, los isquiones, el sacro y el coxis. A ella se unen los fémures formando la cadera. Durante el embarazo la presión hace que se produzcan dolores que pueden llegar a ser bastante insoportables. También las posturas o, simplemente, la edad hacen que se provoquen bloqueos y se necesita movilizarlas.
En este vídeo verás 15 ejercicios que cualquiera puede realizar con los que conseguirás que tu pelvis recupere su movilidad y acabarás con los dolores y bloqueos.
Recuerda que es esencial tener una vida activa, manteniendo la salud en el hogar y fuera de él. El sedentarismo es uno de los enemiigos de nuestro cuerpo, no permitas que la pereza pueda contigo.
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