10 razones por las que querrás comer coliflor el día de hoy

Beneficios de la coliflor y cómo nos puede ayudar a bajar de peso
Quizás pocas veces hayas leído sobre los beneficios de la coliflor. Ciertamente no se trata de una de las verduras más buscadas pero, aunque no lo creas, guarda propiedades para la salud bastante interesante. Sobre todo si deseas perder algo de peso…

10 Beneficios de comer coliflor

Facilita la digestión ya que es una excelente fuente de fibras.

Regula el tránsito intestinal y desinflama el aparato digestivo, gracias a su poder laxante

Es antioxidante. Por esta razón se le atribuyen propiedades para prevenir ciertos tipos de cáncer.

Es antiinflamatorio natural, dado que contiene ácidos grasos omega 3 y vitamina K.

Contiene gran cantidad de ácido fólico, por lo que suele recetarse como un complemento de la alimentación en mujeres embarazadas.

Es rico en vitaminas del complejo B, por lo que es muy beneficioso para personas vegetarianas. Por otro parte aporta riboflavina, ácido pantoténico y tiamina.


Produce sensación de saciedad, ya que contiene vitamina C. Por esta razón y por su bajo aporte calórico es un alimento excelente para personas que desean perder peso. Sólo deberás incorporarlo en tu alimentación diaria.

Evita o previene el estrés, por el aporte en ácido fólico que actúa sobre el sistema nervioso central.

Protege el sistema óseo, pues contiene gran cantidad de calcio. De este modo previene enfermedades como la osteoporosis.

Previene enfermedades del corazón, ya que entre las sustancias que contiene, posee ácido alfalipoico, un tipo de antioxidante que evita la obstrucción de las arterias.--> Aprende 10 maneras de evitar la presión alta: AQUÍ

¿Cómo consumir la coliflor?
Por supuesto que la coliflor deberemos consumirla cocida. Sugerimos cocinarla al horno con un poco de queso fundido encima.
También puedes cocinar la coliflor al horno al ajillo.
Si quieres un gusto algo diferente prueba la coliflor con unas gotas de jugo de limón o, aún más extraño pero exquisito, jugo de naranja.

--> Mitos y verdades que no sabias de algunos alimentos: AQUÍ



> Dale me gusta en facebook y entérate lo nuevo en manoslindas.com, suscríbete.

Comparte está información con tus amigos.

Fuente: este post proviene de Manoslindas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

3 Tips para disimular la papada del rostro Muchas amigas me han pedido que les pase algunos tips o trucos para disimular la papada. Y es que, ciertamente, la papada es bastante antiestética. Pero exi ...

Etiquetas: salud

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

brocoli coliflor curativas ...

La coliflor es una, flores, verdura crucífera blanco (otros vegetales crucíferos son el brócoli, las coles de Bruselas, col rizada, col y col china). Verduras en esta familia se han encontrado que tienen muchos beneficios medicinales. Éstos son 8 beneficios para la salud de la coliflor que pueden hacer que usted desea incluir en su dieta sobre una base regular. Prevención de cáncer Una dieta rica ...

dietas y nutrición alimentos saludables aprender a comer ...

El brócoli es la hortaliza con mayor aporte nutricional por unidad de peso comestible, razón por la que se conoce como la super verdura. Recomendada para consumirla a todas las edades, está especialmente indicada en: 1. Mujeres embarazadas, por su alto contenido en ácido fólico. 2. Para favorecer el buen estado de la piel y de las mucosas debido a su efecto antioxidante o antienvejecimiento de la ...

Remedios Caseros anti-inflamatorio bajar de peso ...

El coliflor pertenece a la familia de las crucíferas, entre las que también se encuentran el brécol, el nabo, el berro y el rábano. El coliflor posee un gran beneficio para el corazón ya que ayuda con la hipertención. Ayuda a eliminar el exceso de líquidos del organismo., Posee un alto contenido de acido folíco. Propiedades Tiene propiedades depurativas. Es antioxidantes protegiendonos contra los ...

Remedios Caseros

Las fresas son rica en vitaminas, minerales como el manganeso, ácido fólico y son ricas en antioxidantes. Es utilizada en productos de belleza como mascarillas, exfoliante dando a la piel una tonalidad radiante. Propiedades de la fresa Es diurética, elimina la retención de líquidos. Tiene un poderoso poder laxante, ayudando a regular el tránsito intestinal. Ayuda a controlar o nivelar los niveles ...

Uncategorized remedios

La sandía es una fruta que reúne todas las características que podemos desear: es deliciosa, baja en calorías, rica en nutrientes y súper hidratante. Debo confesar que hasta hace un tiempo la sandía no formaba parte de mi alimentación regular, pero desde que conocí un poco más acerca de sus propiedades se ha convertido en uno de los imprescindibles de mi semana. Hoy quiero compartir contigo 13 raz ...

SALUD

Rojo Escribano destaca la presencia de sustancias que favorecen la salud cardiovascular y merman el riesgo de cáncer en los vegetales de este color como el tomate y el pimiento rojo. El licopeno es el denominador común de las frutas y verduras coloradas. El experto señala que se trata de un potente antioxidante y anticancerígeno, sobre todo en problemas prostáticos. También contienen antocianinas, ...

medicina natural remedios caseros agua de limón ...

Mejora tu salud con jugo de limón Amigos hoy en día existen suficientes beneficios para afirmar que el limón es uno de los mejores aliados para mantener la buena salud. Beber agua natural de limón en ayunas tiene grandes beneficios que hoy te los explicare con estos 10 puntos, cabe recalcar que si tienes problemas de gastritis u otro problema estomacal evita tomarlo. Veamos entonces cuáles son eso ...

alimentación

Los colores son algo importante en la vida cotidiana del ser humano, pues lo ayudan a comprender señales y signos. Las frutas y los vegetales poseen entre ellos diferentes colores que no solo los hacen más atractivos hacia el hombre, sino que también da a conocer sus diferencias nutricionales. Es entonces, en este sentido, que obtenemos la principal importancia del color de las frutas y vegetales. ...

Sabias que alimentos con vitamina c brócoli cantidad de vitamina c ...

Aprovecha la vitamina C en el brócoli y fortalece tu sistema inmune, ya que, si crees que la naranja es la mayor fuente vitamina C necesitas conocer más sobre el brócoli. El brócoli pertenece a la familia de las crucíferas, que incluye todas las coles: col verde, col roja, coliflor, coles de Bruselas; pero también nabos, berros y rábanos. Dotado de una cantidad excepcional de vitaminas, minerales ...

salud

Infórmate- aprende más de lo que comes Si de alimentación saludable se trata hay mucho que se escribe y que no resulta ser del todo información correcta. Por esta razón hemos hablado del tema con expertos nutricionistas para poder acercarte esta información sobre la alimentación. Veamos que mitos y verdades sobre la alimentación: 1.-Los pescados contienen metales pesados. Verdadero. Cuanto más gra ...